老人手脚无力应该吃什么 老人手脚无力适合吃什么
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
天气热了,不少老人开始觉得自己手脚无力,这是缺乏钾元素的表现,可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。那么老人手脚无力应该吃什么水果呢?我们一起来了解一下。
老人手脚无力应该吃什么
天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾,最突出的表现就是全身无力、疲乏,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者,如果出现以上症状时,要警惕低钾血症。
补钾以预防为主,长期服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中,也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾,多食有利心脏。
提示:需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。
老人肌肉无力怎么回事
老人听力下降怎么办 老年人听力下降吃什么
无花果适合什么人群吃 哪些人吃无花果好
老年人适合吃什么
【四肢无力腿脚发软】四肢无力腿脚发软是怎么回事 四肢无力腿脚发软头晕吃什么药
饿了会头晕手脚发抖浑身无力吗
老人记忆力下降吃什么健脑 老人记忆力下降怎么办
老年人疲乏无力不可忽视
老人家手脚关节疼痛是什么原因
老人为什么会脚肿呢 如何预防老人脚肿
脚无力站不起来
老人手术后吃什么伤口愈合快 全安素助力健康恢复
女人手脚冰凉吃什么好
引起手脚麻木无力的原因有哪些
无花果适合什么人吃 无花果一次吃几个合适
无花果什么人不能吃 无花果适合什么人吃
老年人手脚麻木是怎么回事
老人免疫力差应该怎么办
老年人疲乏无力不可忽视
脑梗后脚无力是什么原因
85岁老人腿软无力是怎么回事
老年人泡脚好吗 老年人泡脚时间多少合适
老人抵抗力差吃什么好
腿脚无力发软怎么解决
老年人膝关节发软无力怎么办
巧克力不适合什么人吃
老人为什么容易崴脚 老人脚崴了怎么消肿
老人适合喝什么奶粉,老年人应喝什么奶粉
老人能吃巧克力吗 老年人吃巧克力有什么禁忌
老年人手抖吃什么