老人手脚无力 补钾是关键
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
核心提示:天气热了,不少老人开始觉得自己手脚无力,这是缺乏钾元素的表现,可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。
天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾,最突出的表现就是全身无力、疲乏,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者,如果出现以上症状时,要警惕低钾血症。
补钾以预防为主,长期服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中,也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾,多食有利心脏。
需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。
老人全身无力挂什么科室
立冬怎么养生 补血活血是关键
老年人走路腿无力主要是什么原因 腿无力警惕这些病变
老年人手脚麻木是怎么回事
根治脚气三办法 关键是持之以恒
感染HPV52该怎么办?提升免疫力是关键
脚无力站不起来
护肤吃什么食物好 补水是关键
老年白癜风治疗的关键是什么?
7关键赶走孕前女人手脚冰凉
老年人手脚麻木怎么治疗 老年人手脚麻木的治疗方法
85岁老人腿软无力是怎么回事
如何增强免疫力|身心健康是关键
老年人手脚麻木是什么原因引起的 引起老年人手脚麻木的原因是什么
骨质增生为什么手脚麻木无力
脑梗后脚无力是什么原因
老年人疲乏无力不可忽视
低钾补钾原则是什么
儿童智力发育的关键期 这3个关键期一定要知道
老人突然全身无力是什么原因
饿了会头晕手脚发抖浑身无力吗
饮食是提升性能力的关键 男人应该怎么吃?
骨质增生为什么手脚麻木无力
缺钾导致四肢无力多久能好
老人下肢无力行走困难
老年人脑健康的关键
引起手脚麻木无力的原因有哪些
引起手脚麻木无力的原因有哪些
人未老膝先衰 治疗关节炎关键在培元固本
老年人疲乏无力不可忽视