老寒腿怎么治 可以试试这些方法
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很多人的腿因为天冷不爱穿衣服,裤子也就穿一条,秋衣秋裤更别提了,更是不了一串,那么那么寒冷的天,就会是我们的关节等等变得不好,很容易在秋冬季节出现老寒腿这个现象。,那么我们应该如何保护呢?下面这些方法告诉你。
1、秋冬季防治“老寒腿”,首先要做好下肢保暖
只要是待在房间里,就要保证房间里面温度是适宜的,不要太凉但也要切忌太热,所有的衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时,及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖,在秋冬季外出时最好使用保暖护膝。一定要记得护住腿部。
2、适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要
最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。
3、老寒腿患者不妨试试药浴
威灵仙30克,伸筋草30克,透骨草20克,苏木15克,桑寄生20克,当归20克,鸡血藤30克,川牛膝20克,制乳、没各(生乳香和生没药)10克,独活15克。
用法:将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟,将药液倒入药浴桶内,趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节,等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟。
结语:不要觉得我们年轻,身体素质强,就可以不穿衣服。还有些人为了美丽,更是不乐意多穿衣服。其实那样是非常不好的习惯,更是会导致老寒腿的发生。所以保护好我们的身体,是每个人的责任。
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