生活中女性补气血吃什么最管用
本文已影响309人
本文已影响309人
健康的身体,是每个人都希望拥有的,一个人的身体好坏,很大程度上取决于气血,尤其对于女性健康来说,补气血很关键。只有气血充足了,女性体质才会更健康。接下来,小编我就为女性盘点一些补气食材,只要女性经常吃一些,就能起到养气功效。让我们一起来看看这些补气食材。
1.粳米
我国中医指出,粳米性平、味甘,在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效。在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:“粳米温中、益气”,而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤,他说“贫人患虚症,以浓米汤代参汤。尤气虚者宜常食之,可补中益气。”由此可见,粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品,尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃。
我们都有发现,粳米粥熬好后放置一段时间,在上面会有一层非常粘稠的物质,专家指出这些就是米油,其补血益气的功效更加的明显。因此有面色苍白、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥,以此来补气血。
2.牛肉
牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物,我国专家指出,所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效。而且我国中医也指出,牛肉性平、味甘,经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用。早在名医《别录》中就有记载:“牛肉安中益气,养脾胃。”,除此之外在《韩氏医通》还说:“黄牛肉、补气,与绵黄芪同功。”。由此可见牛肉补气之力尤为显著,因此气虚的女性在平时生活中应该多吃。
但是牛肉中的热量以及胆固醇非常高,因此一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用,以免导致胆固醇升高。同时还要注意适量食用,否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内,并且还会转化为脂肪导致肥胖。
3.狗肉
狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物,我国中医则指出,狗肉性温、味咸,经常食用能够起到很好的补中益气的作用。尤其是对于一些气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚的患者而言,在平时生活中多吃些狗肉可起到很好的补中益气的恭喜奥。在《日华子本草》云:“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效。”因此有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃,以此来增强体质。
《医林纂要》中还说,“狗肉补肺气、固肾气,尤以秋冬季食之为佳。”,因此在寒冷的季节,患者应该适量的多吃些狗肉,不仅能够补气血,同时还能够提高我们的耐寒能力。面对补气血的食物有哪些这个问题,狗肉也是不错的选择。
这些食物看似普通,但补气的功效却非常好。你在一日三餐中,就能利用这些食物来补气养气。中医认为,气对你的身体健康至关重要。如果出现气亏问题,那体质就受到影响和损伤,身体也会容易招来疾病。
女性贫血吃什么补血最快 女性贫血这些食物一定要吃
女人贫血吃什么补血最快最好 7种食物帮你补血保健
补气血用什么泡水喝好 什么中药泡茶补气血
补血吃什么好 生活中贫血怎么调理
血管问题有哪些 生血补血活血三红汤
女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血
女性贫血的症状有哪些 女性贫血吃什么补血最快
女人煲什么汤最补气血 气血不足喝点什么好
女性补气血吃什么
什么中药泡水喝补气血 中药补气血药材有哪些
【女人吃什么补气血最快最好】女人补气血吃什么好见效快 女性吃什么补气血快
春季女性气血不足吃什么食物好 补气血就吃这些食物
咳嗽支气管炎能吃蟹吗 支气管炎生活中要注意什么
女人吃什么补气补血 女人气血不足的原因
贫血吃什么补血最快 女性吃什么东西最补血
女性气血不足易生病 推荐3款补血食物
如何补气血 女人补气血需吃什么食物
喝什么茶最补气血 女性要多看看
当归煮什么最补血补气 怎样吃当归补血补气
女人补气血食疗 女性四款补气补血饮食