如何健康养生 艾熏到底有何用处
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如何健康保健,中医对我们的身体肯定是有保健的作用的,不然中医也不会有这个做法的,当然,对于健康是大家都渴望的,拥有健康的身体肯定是我们都渴望的,那究竟该怎么做,现在大家都了解了吗,只有健康的身体才是我们都渴望的啦。自古以来,中医对艾草在防病治病中的作用都给予充分肯定。那么,艾熏的作用和禁忌有哪些?下面就为各位介绍下关于艾灸的作用的相关内容。
在很多古代小说中,历史传记中,都有艾熏的记载,艾熏就是点燃艾绒,摆放在身体周围来达到治病或保健的功效,那么,艾熏的作用和禁忌是什么呢?
艾熏的使用方法
现代生活中,艾绒这种植物并不是随处可见。不过,药店有售卖艾绒的成品—艾条,和艾绒的保健作用是一样的。下面小编就来介绍一下艾熏的使用方法。
1、很多药店都可以买到艾条,装艾条的盒子上,有小孔,可以把燃烧的艾条插在小孔中,燃烧过程中产生的灰烬也可以被盒子中的铁网接住。
2、如果不接住盒子上的小孔,也可以直接用手在患处上下来回移动,距离皮肤的距离为10~30mm为宜。
1)一般取3~6根艾条,用胶带捆绑成一排。
2)如果是要治疗痛经,则需要6根艾条,将艾条放在小腹附近来回熏。每次持续半个小时到四十分钟,每周两次,有利于促进腹部的血液循环,从而缓解痛经。
3)如果是要治疗肩周炎,取3~5根艾条从风池穴到肩峰穴、肩井穴,持续5分钟左右。
4)如果是要治疗腹泻,可以用艾条在小腹部位来回熏,能起到驱寒的作用。
5)需要注意的是,在艾熏的过程中,不能受风受凉,而且室内温度不能骤冷骤热。
艾熏是一种非常古老的保健方式,经历了几千年之后,艾熏延续到了今天,其功效和作用也可见一斑。下面就随小编了解一下艾熏的作用和禁忌吧。
艾熏的作用和禁忌
1、艾熏的作用
1)杀菌消炎作用,艾熏的过程中会产生药性烟雾,药性烟雾具有很强的杀菌消炎的作用,能治疗痔疮、前列腺、水泡、阴道炎等。
2)排毒减肥作用,艾熏有利于促进全身的血液循环,从而将体内的废物和毒素排出,便秘、脂肪堆积等难题也会得到改善。
3)美容的作用,艾条中含有维他命、点解钙等营养成分,艾熏的过程中也能达到美容的效果。
4)镇痛的作用,艾熏通过促进淋巴液和下腹部血液的循环,能起到治疗腹痛、痛经和神经痛的作用。
5)收缩的作用,女性使用艾熏之后,可以强化阴道和子宫的收缩。需要注意的是,女性生产完之后,要等到污血排干净之后才能使用艾熏,否则会不会起到什么作用。
6)有提高免疫力的作用,艾熏能增加人体的白细胞,从而加快患部细胞的再生速度。
2、艾熏的注意事项
1)艾熏是用火熏灸,容易引起局部皮肤烫伤,所以暴露在外面的皮肤,如脸,一般不能进行艾熏。
2)特殊敏感部位不经进行艾熏,如男性和女性的性器官,怀孕期女性的腰骶部和下腹部,人体的心脏部位,眼睛等容易受到伤害的部位等。
3)艾熏虽然能起到一定的保健和治病疗效,但过程中也会损耗一些精血,过度劳累、吃得过饱之后、情绪不稳定的时候以及酒醉之后都不能进行艾熏。
4)精神病患者不能进行艾熏,容易伤害到自己。
5)患病期间,如有发热、昏迷、抽风等症状,不能进行艾熏。
艾熏的注意事项
艾熏是一种很古老的保健方式,在实施的过程中有很多讲究,除了上文所说的一些禁忌之外,艾熏还有局部艾熏、全身艾熏之分,下面就来带您了解一下艾熏的注意事项。
1、如果身体出现局部不适(如扭伤,淤血等),可以采用局部艾熏的方法,局部艾熏一般是指熏小腹部位,对脾胃虚寒、气虚、腹痛、痛经、腹内肿块具有治疗作用。艾条的数量在4条之内,治疗时间为半小时到一小时之间,在艾熏的过程中可以配合适当力度的揉搓和拍打。但局部艾熏有一个治疗弊端就是容易造成气滞、上火、胸闷、烦躁等负面效果,尤其是用艾条熏小腹,一段时间之后容易让人不由得烦躁难耐,如果出现这种情况,需要搭配穴位治疗法,如熏完小腹之后还要在腿上的穴位上来回移动,尤其是足三里、三阳交处等,一般要持续10-20次,这样才能将气引下去。
2、身体虚弱的人以及腹内有肿块的人在进行艾熏之前,最好喝一点生姜红枣桂圆羹,有利于提高身体的免疫力,打通腹部的瘀堵。
3、艾熏完成之后,最好吃一点牛肉和海虾,这样能从食疗上进一步巩固艾熏的效果。
4、全身艾熏除了要注意以上问题之外,还要注意全身保暖,因为全身艾熏,要将全身的肌肤裸露在外面,尤其现在是冬季,保暖工作要放在第一位。
5、在艾熏的过程中,会产生药烟,而这种药烟会让人全身没劲,所以在艾熏的时候,尽量选择在抽油烟机旁边。
结语:看完介绍之后,大家是不对这个中医养生的方法更了解了呢,是的,健康的身体肯定是我们都希望的,艾熏也是可以帮助我们健康养生的,只是这对受熏人的体质是有要求的,如果体质不好的话,肯定会影响艾熏的效果的。感兴趣的朋友不妨一试,因为这个方法真的还是比较好的了。
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