什么是松花粉 有何养生功效
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松花粉是什么东西,大家都了解吗,这是好像是一款保健食品,那对于松花粉,大家都知道哪些呢,日常生活中该如何用它来保养身体呢。松花粉含有大量的维生素、微量元素等,但是,松花粉属于花粉类,不是人人都适合吃的。那么,什么病不能吃松花粉,松花粉的功效有哪些呢,松花粉的吃法是什么,下面就来了解一下吧。
什么病不能吃松花粉
1、花粉过敏者。
2、想要减肥的人,花粉多含有雌激素,多吃可是人变胖。
3、怀孕的女士最好不要吃。
怎样鉴别松花粉的质量
首先是看,主要是观看松花粉的颜色。正常的松花粉是淡黄色,或者叫米黄色。如果颜色呈现土黄色,或者其他较深的颜色,即为不正常颜色。造成这种现象的原因有两个,一个是松花粉已经变质;另一个原因是添加过其他物质。
其次是闻,闻松花粉的气味,正常的松花粉带有松树的方向,如果有霉味,或者有微酸味,都是不正常的。
再就是尝,品尝松花粉的味道和是否有杂质。取适量松花粉放到嘴里慢慢咀嚼。正常的松花粉有一定的苦味,破壁后的花粉苦味家中。如果根本没有苦味,肯定有假。如果感觉到有沙粒和尘土等杂质感,说明花粉没有除尘,不干净。
什么时间服用松花粉最合适
根据对众多松花粉食用者的统计和观察,无论是保健剂量还是治疗剂量,最好在早餐前空腹喝晚上睡前服用,中午加服的话,在午餐前半小时服用效果最佳。因松花粉其特有的香味,冲服时对味道又比较苦,有些人刚开始食用的时候可能不适应,可以适当调点蜂蜜以改善口感。
有一部分人刚开始食用的时候可能不适应,可以适当调点蜂蜜以改善口感。有一部分人在早晨空腹服用后会感到胃部不舒服,可以先在早餐后服用,逐步适应后再改为早餐前服用。也可以刚开始的时候少量服用,逐步增加用量,最后达到合适的食用量。
松花粉的功效
1、护肤与美容
松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用。未破壁的松花粉有很强的吸水性,可燥湿收敛止血,外用可祛风止血、爽身消炎,对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。尤其用于婴幼儿童护肤爽身,防治小儿皮肤湿疹,疗效佳、见效快。松花粉防治老年人皮肤瘙痒疗效显著,也可防治褥疮。
2、抗衰老
松花粉使人返老还童的原因还在于,其多样化的活性营养物质相互作用,调整全身功能,保持机体组织青春活力,使智力聪颖不衰,从而延缓衰老,增加寿命。
3、抗疲劳
松花粉可直接补充营养,也可通过改善消化功能,从食物中摄取营养,为身体补充能量,增加耐力,使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统,缓解精神和工作压力,解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平,适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。
4、控制体重
松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆固醇,使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧,它的利尿特性也有助于减肥。
5、心脑血管养护
松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆固醇。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入,一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收;同时,松花粉又加快粪便排泄,将多余脂肪排出体外,经研究与实验证实,松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍,甘油三脂排泄量增加2倍,从碳12到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。
松花粉的吃法
1、直接冲服用
松花粉中含有大量的维生素、微量元素等。我们可以在吃早餐的时候,用热牛奶,蜂蜜水,开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可,不但简单方便,而且还保留了其营养物质。
2、松花饼
我们可以取适当的松花粉,跟面粉或者米粉糅合之后,并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状,蒸熟即可食用。人们食用之后,“不唯香味清甘,亦能壮颜益志”。
3、松花酒
我们还可以将松花粉酿酒喝,取来适当的松花粉,然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后,即可食用。喝酒时可以加热温品,但是不宜多喝。
服用松花粉注意事项
1、剂量问题:对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒,2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
2、对于有病的人服用时,剂量因人而异,因病而异,边观察边做适当调整,如糖尿病、前列腺肥大的人,剂量可稍偏大,对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始,逐渐适应。
3、注意原有的治疗方案暂不要改变,待松花粉的效果明确后再做适当调整,高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数。
4、无任何食物、药物禁忌。
5、历代医学文献中未见有过敏的记载,但个体之间会有一定差异,为了慎重起见,开始食用阶段,每日1-3粒试用,无过敏症状后,再逐渐加量。
6、无毒副作用,可坚持长期服用,有个别人在初服头一二天可能出现调理反应,如起疹、局部疼痛等,说明在起作用,先把体内毒素排出,不必担心,可继续服用。
7、服用时水不要太热,以免破坏活性物质,水温不要超过40度。
结语:保养好我们的身体很重要,好好的保养身体对大家来说都是至关重要的,如果发现自己的身体不健康的话,肯是要去医院检查一下的。而且生活中很多的保养健品是不能吃的,要是吃的话也是要在医生的知道下食用了。松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用。所以需要护肤的人是可以食用的。
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