气虚有何症状怎么治疗效果好呢
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气虚不是小问题,一定要及时的去医院检查一下。很多人都忽视了气虚的症状。以为只是简单的气虚问题,其实,如果不能好好的治疗的话,真的对我们的健康是非常的有危害的。那么气虚的症状有哪些,气虚怎么办,气虚吃什么好,小编在下文中为大家一一分享,一起看一下吧。
气虚的症状有哪些
1、肺气虚
肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。
2、肾气虚
肾居腰府,藏精气,司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。
3、脾气虚
脾居中焦,主运化、司升清、统血行。脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,症见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。
4、心气虚
心主血脉,藏神明。心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。
5、阳(气)虚
气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
气虚怎么办
1、药物
中医调理气虚已经有很悠久的历史了,选用些补气功效好的药物如:人参、山药、白术、灵芝、大枣、五味子、西洋参、党参、灸甘草等等。除了这些以外还可以选择一些补气的中成药。但是高血压患者补气要注意,人参、西洋参、五味子这些药材不适宜这类患者使用,所以补气还是要在专业医师的建议下进行。
2、运动
有气虚症状的女性朋友还是要坚持锻炼来增强个人的身体素质。锻炼的时候可以根据自身的情况选择一些适宜的运动方式和项目。不要太过剧烈的运动,否则会有不适反应,可以选择传统的健身方法,像太极、气功等都是缓和的运动,既有强身健体的效果又能平静心境。
3、饮食
在饮食方面,补气的食物有很多,常见的有小米、糯米、胡萝卜、边都、兔肉、红薯、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡蛋、香菇等等食物。这些食物都有很好的健脾益气的功效,此外,我们还可以吃一些补气的药膳。民以食为天,气虚患者更要有这样的意识。
气虚吃什么好
1、粟米
粟米是一种常见的主食,在我国已经具有非常悠久的服用历史。另外,在我国多本中医名着之中都具有记载,粟米具有很好的滋补身体以及肾脏的功效。如果在身体虚弱的时候坚持服用粟米,能够很好的滋补丹田,补充身体的亏损情况,令身体恢复健康。
2、红枣
红枣是一种补血圣品,同时也具有调养脾胃、安神的作用,对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说,常吃效果很好。
3、山药
山药既是一种食材也是一种药材,中医上认为,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效,适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
4、香菇
香菇能够调理肠胃、补充营养,特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是,香菇不能够多吃,否则容易一起肠胃胀气。
5、淡菜
淡菜具有很好的滋补精血还有肝肾的作用,并且味道甘甜,也非常的符合大众的口味。另外,淡菜性清凉,所以如果出现了上火或者是肾虚有热的情况,服用淡菜还能够很好的降火。建议一些身体比较虚脱的人群,经常出现头晕眼花、盗汗还有腰痛、肾脏功能不是很好的患者可以坚持服用淡菜。
气虚吃什么好
1、火腿豆腐汤
材料:豆腐250克,鸡蛋一个,火腿30克,猪油,猪排骨汤,料酒,水豆粉,细盐,葱花,味精各适量。
做法:鸡蛋打在碗中,加适量水豆粉搅匀,火腿发小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在猪油的平盘内,加上蛋糊滚匀,上摆火腿粒,上笼蒸熟,取出,猪排骨汤入锅煮开,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加调料,一天吃两次。
2、鲫鱼汤
材料:鲫鱼、黄豆、黑豆、青豆。
做法:将准备好的三种豆子放入清水中浸泡六个小时,然后放入搅拌机中磨成豆浆,祛除渣滓备用;将鲫鱼处理干净之后放入开水中焯一遍,并且开水中要加入适量的料酒和食盐,这样有助于去腥和增加鱼肉的美味;在油锅中加入葱姜蒜爆香,随后放入准备好的鱼,再倒入豆浆和清水;大火煮半个小时之后改成效果煲汤,二十分钟就可以起锅食用了。
总结:气虚的女人是得多保养一下的,尤其是40岁之后的女性,对这类女性的保养是不能大意的。气血的症状也是比较复杂多变的,很容易引起其他的并发症。在日常生活中,我们可以选择中医调理,平时多进行锻炼再配上合理的膳食疗养,相信补气会有事半功倍的效果。
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