吃了核桃开始拉肚子这是怎么回事?
本文已影响301人
本文已影响301人
很多朋友喜欢吃核桃,核桃具有健脑益智的良好功效。核桃更是被做成各种各样的小零食,深受消费者的喜爱。它的吃法多样,含有多种营养物质,具有很好的食用价值,深受人们喜欢。那么吃核桃拉对子怎么回事呢?一般情况下,吃核桃拉肚子是很常见的一种现象,很多人都会出现这种情况,尤其是肠胃比较弱的人。那么吃核桃拉肚子怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
吃核桃拉肚子怎么回事?
1、食用过多
核桃中含有较多的油脂,这种物质具有一定的润肠作用,所以当人体食用过多很容易就会出现拉肚子的情况。
2、核桃变质
当人体食用了发霉、变黑等变质的核桃时,可能会使人体的肠道菌群出现紊乱,从而引起腹泻。
3、肠胃不适
若是人体本身肠胃就不好,那么食用核桃后可能会加重肠胃的负担,进而出现拉肚子的情况。
吃核桃拉肚子怎么办?
1、停止食用
当吃核桃出现了拉肚子的情况时,应该立即停止食用核桃,以免加重拉肚子的情况。
2、多喝热水
吃核桃后出现的拉肚子,可能会导致人体脱失以及电解质失衡,而多喝点热水不仅能为人体补充水分、平衡电解质,而且还具有缓解腹痛的作用。
3、就医检查
若是吃了核桃后,肚子一直很痛、腹泻不止的话,建议去医院检查,在医生的指导下服用药物,使身体恢复健康。
一天吃多少核桃合适?
一天吃4-5个核桃就可以了。
核桃属于坚果类的食物,根据《中国居民膳食指南》中的建议,正常成年人一天摄入坚果的量为20克(果肉)左右,所以对于核桃而言,一天吃4-5个就行了。
怎么吃核桃不易拉肚子?
1.适当食用核桃。虽然核桃是一种补脑的坚果食物,吃了对身体比较好,但是吃多了核桃可能会引起拉肚子的情况,所以适当食用核桃就好了。
2.吃核桃时,应该选择个头大、质量好的核桃,不要吃变黑、有霉味的核桃,尽量避免拉肚子的情况发生。
3.经常拉肚子、消化不良等肠胃不好的人群应该要少吃核桃,一天吃个1-2个就可以了,这样才不会轻易的拉肚子。
吃核桃的注意事项:
1.核桃仁内皮也要吃。核桃仁内皮中也含有一定的营养物质,所以吃核桃的时候,应该将内皮一起食用。
2.核桃不宜与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之,多食生痰动火,以防加重病情。
3.核桃不宜与白酒一起食用。核桃和白酒都是性温食物,这两者一同食用时,容易使身体发热、上火,对于支气管扩张、肺结核患者来说,喝了白酒还有可能会引起咯血,影响身体的健康。
4.核桃不宜与浓茶一起食用。核桃中含有丰富的蛋白质,而浓茶中含有大量的鞣酸物质,蛋白质与鞣酸会生成难以溶解的沉淀物,容易出现消化不良的情况。
5.糖尿病患者不宜食用核桃。核桃是一种高脂肪的食物,不符合糖尿病患者低脂的饮食原则,当糖尿病患者吃了核桃后,可能会加重病情,影响身体健康。
6.身体上火、发热的人群不宜吃核桃。核桃是一种温性食物,具有一定温热身体的作用,所以当人体出现了上火的情况时,最好就不要吃核桃了。
结语:上面就是小编为大家整理的关于生活中一种常见的养生保健的食物——核桃,现在是不是朋友们更加了解核桃了呢?另外,在这里小编还想再次说,肠胃不适的朋友们要注意,若是人体本身肠胃就不好,那么食用核桃后可能会加重肠胃的负担,进而出现拉肚子的情况。
吃桑葚拉肚子怎么回事 吃了桑葚拉肚子怎么办
吃核桃会拉肚子吗
艾灸肚脐眼拉肚子怎么回事 艾灸后拉肚子多久会好
桃子吃了会拉肚子吗 拉肚子可以吃桃子吗
一吃冬枣就闹肚子咋回事 冬枣吃多了拉肚子怎么办
核桃什么样的才好吃呢 核桃仁发苦是怎么回事
拉肚子能不能吃核桃
吃柿子拉肚子是怎么回事 吃柿子拉肚子怎么办
吃西洋参拉肚子是怎么回事
吃菠萝拉肚子怎么回事 吃了菠萝拉肚子怎么办
经期总是拉肚子是怎么回事 看完就知道了
【为什么母乳吃了拉肚子】母乳吃了拉肚子是怎么回事
吃枸杞拉肚子是怎么回事
吃火锅拉肚子是怎么回事
一吃火锅就拉肚子是怎么回事 吃火锅拉肚子怎么缓解
吃桑椹拉肚子是怎么回事 吃桑葚第二天拉黑便正常吗
吃西瓜拉肚子是怎么回事
吃了这个东西肚子疼是怎么回事?
吃辣椒拉肚子是怎么回事
吃黄瓜拉肚子是怎么回事 吃黄瓜拉肚子怎么办