5款美味花茶缓解疲劳摆脱疲困
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夏天到了,天气越来越热,早上匆匆茫茫赶到公司,还没开始奋斗,就已经疲惫乏困。长期不重视,不仅生活工作质量会下降,疾病也会找上门。这可如何是好?别着急,小编详细介绍5款缓解疲劳的花茶,连做法都分享给大家,花草茶不仅味道香甜,闻起来清香,喝过保证疲劳、乏困通通不见了。如果你已感觉到疲惫,不妨试试。
疲劳综合症
疲劳综合征也叫慢性疲劳综合征,它确实是病,不是所谓的亚健康状态,近年来多发生在上班族身上比较多。主要是工作负担重、心理压力大、生活方式不健康、免疫功能降低有关,平时缺乏锻炼导致神经混乱和内分泌失调。
不是只要感到疲劳就属于慢性疲劳综合征,首先,时间要半年以上。其次,严重疲劳,休息得不到改善,反复发作。再者,精神存在问题,理解力差,精神无法集中等。后,有感冒症状,低热、肌肉关节痛、咽部刺痛或发痒等。
小编提醒,如果感到疲劳,休息也无法缓解,好及时就诊,绝不要认为是亚健康状态”而无所谓。
缓解疲劳的方法有很多,今天小编介绍的是简单有效的,赶紧来围观。
缓解疲劳的方法
薰衣草柠檬茶
做法
1、准备1勺薰衣草,半个柠檬,1000毫升水。
2、薰衣草洗干净,柠檬半个切片。全部材料放入滤壶里。
3、加水1000毫升,启动花草茶按键。
4、5分钟即可饮用,可按喜好,加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草柠檬茶能够镇静心脏,对消化系统及妇科问题有很大的帮助,经常饮用口气比较清新。
多喝薰衣草柠檬茶对皮肤也是极好的,可以改善皮肤,从而焕发光彩。特别是油性皮肤小伙伴,更应该饮用。促进细胞再生,平衡油脂分泌,抑制细菌生长,妥妥的皮肤问题管家。
薰衣草柠檬茶大的功效在于,它可以帮助睡眠,净化心灵、安抚紧张情绪,缓解疲劳,这种茶特别适合工作狂,疲劳时来一杯,养颜又提神。
菊花人参茶
做法
1、菊花5~10颗,人参10克,水1000毫升。
2、人参切碎,菊花洗干净。
3、全部放入滤壶,全部放入滤壶。
4、5分钟即可饮用。
功效
陶渊明《饮酒.其五》“采菊东篱下,悠然见南山”。孟浩然《过故人庄》“待到重阳日,还来就菊花”。元稹《菊花》“不是花中偏爱菊,此花开尽更无花”。周杰伦也专为菊花写了一首歌,红遍大江南北叫《菊花台》。可见,不管是古代文豪还现代才子,都对菊花青睐有佳。
菊花人参茶有安神去火、抗疲劳、名目的作用。每天上班对着电脑,下班对着手机,眼睛一刻都都不到休息。放下手上的工作,来煮一壶菊花人参茶,干涩、疲劳通通赶跑,工作效率也会变高。
花草茶
做法
1、准备芦荟、茉莉花、玫瑰少许,马鞭草、欧石榴适量。
2、将所有干花草放入壶中,倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
3、喝前可调入适量蜂蜜,但要在花草茶温度稍凉一点,大约60度左右,这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
功效
这款花草茶对排毒养颜极具功效,吃过麻辣烫、烧烤这些路边摊,再来一杯花草茶,连续一周可以帮助身体清理毒素。
此外,每天一杯也可消脂减肥,是想减肥怕运动的MM必备茶点。
菊花蜂蜜茶
做法
1、准备菊花干50克,清水500克,蜂蜜适量。
2、锅内放水,开大火,烧至沸腾。
3、瓷器内放入适量菊花干。
4、倒入热开水,待凉后再加入蜂蜜,蜂蜜不宜太热时放入。
功效
蜂蜜和菊花都是凉性,两者搭配可以健身提神,清肝名目。喝蜂蜜菊花茶时尽量让它在喉咙处多停留一会,对疲劳乏困非常有效。小编提醒,腹泻胃寒者不要喝。
玫瑰薄荷茶
做法
1、准备玫瑰花15朵,薄荷叶2克,冰糖2块,水一升。
2、将玫瑰花和薄荷叶直接放入养生壶中。没有养生壶可用铁锅在煤灶上煮,在一定上替代养生壶。
3、加水到1000ML,启动花草茶模式后等自动断电即可。煮沸的时间大概为8分钟,持续沸腾的时间大概在5分钟。
功效
玫瑰花深受女生的欢迎,可活血化淤、舒缓情绪,薄荷可驱除疲劳,提神醒目。两者放在一起有提神散热的功效。
总结:《大话西游》中唐僧的经典台词“悟空你也太调皮了,我跟你说过叫你不要乱扔东西,要是砸到小朋友怎么办?砸到那些花花草草也是不对的”。爱护花草,人人有责,因为它们不仅美化环境,给我们好的环境,对缓解疲劳困乏也是非常有效果的。快跟着小编喝一杯花草茶吧!
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