痰湿体质吃什么药有效果

中医学上对于体质还是分得很清楚的,健康的养生肯定是需要的。那么在我们日常生活中,到达该怎么清楚的知道自己是否是痰湿体质呢,这是需要中医好好的把把脉的。当然,现如今,应该很多人都会有这样的体质,工作压力大,生活压力也不小。亚健康的人也是非常的多了,好了,下面就来看看这篇文章,希望各位都能认真看看。

痰湿体质吃什么药

人们的体质都是不一样的,痰湿体质是如今非常常见的一种体质类型,它多发生于肥胖的人群。痰湿体质是可以用中药来进行调理的,那么,痰湿体质吃什么药好呢?

1、这种体质的形成的原因有很多种。比如先天遗传,然后就是后天形成的。后天主要是长期品味偏咸,吃太多冰冻寒凉的食物造成的,比如夏天经常爱吃冷的饮品之类的等等,所以这些方面要注意。

2、可以吃参苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊,最重要的还是主要以锻炼为主,外加清淡饮食。因为清淡的食物对于积累的痰等物质的分解会起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身体不容易上火。

3、龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等中药也有很好的效果。这些药物的食用方法除了单一的直接食用以外还可以通过和其他的食物搭配着食用,那样药效发挥的可以更加良好。

4、除此以外,饮食中还需要注意的东西也很多,比如平时可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。最好是不吃,那样对调理身体的好处更大。

另外在日常生活中,痰湿体质的人们要控制饮酒,还要少吃生冷的食物。痰湿体质的人控制住了饮食,再通过上文介绍的中药调理,相信身体会越来越健康的。

痰湿体质的人不能吃什么

导致痰湿体质的其中一个因素就是饮食不当,所以要想调理好痰湿体质最好要控制饮食,那么,痰湿体质的人不能吃什么食物呢?

1、少吃酸性和甜的东西

痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重,比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂、降体质,反而还会伤脾胃,加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。

2、不适宜吃寒凉的东西

不适宜吃寒凉的东西,比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜来减肥,没有减下来,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。

3、少吃腻滞、生涩的东西

少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。舟山人重来不吃生鱼片,看来还是有养生的内涵在里面。夏天不能贪凉饮冷,不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撑,吃进去消化不了,都在体内形成了垃圾。

痰湿体质如何调理

1、中药调理

痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。此外,还可以采用膏方进行调理,如除湿膏等。

2、针灸调理

根据传统中医理论,痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治,临床取得了良好效果。

3、环境调摄

不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

4、饮食调理

少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

5、运动锻炼

痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

总结:现在都了解什么是痰湿体质了吧,对于吃什么药肯定是要经过老中医的商榷的。不管怎么样,能够拥有健康的身体还是值得我们大家都好好的庆祝一下的。当然,多多的锻炼自己的身体,在饮食上也是需要非常的注意才好。痰湿体质最好的治疗方法是通过中药来调理,所以本文介绍的这些方法大家不妨试试看。