喝什么茶补气又补血 女性必知
本文已影响269人
本文已影响269人
女性补气血是非常的重要的,拥有健康的好身体才是大家都渴望的。女性由于特殊的生理特点,很容易气血不足,影响身体健康,因此女性在日常一定要注意补气血,女性补气血吃什么好?下面小编就给大家能够补气血的养生茶。
生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣酒酿茶
材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
功效:红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。
参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
益母草红糖茶
材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。
制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。
功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
女性朋友除了要常喝养生茶之外,日常生活中也要注意劳逸结合,饮食清淡,这样才能更好地补气补血。
女性喝茶注意事项
1、忌哺乳期女性喝茶
哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足,而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。
2、忌贫血的女性猛喝茶
茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍,症状会更严重,难以恢复。
3、忌不分体质乱喝茶
不同的人有不同的体质,女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶,如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶,体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。
4、忌孕妇妊娠期喝茶
妊娠期是女性人生中最特别的一个时期,不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶,尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠,对孕妇的休息造成影响。
5、忌生理时期喝茶
女性在经期来临时,体内的铁元素流失比较严重。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,降低对铁质的吸收程度。因此女性经期少喝茶,特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。
结语:对身体的呵护一定得多重视了,还有这些饮茶禁忌你都要熟记于心。补气血的重要并不适合各种人群,一些小孩以及青少年应该尽量别喝。中医方面认为,小孩属于身体快速发育的一个阶段,这个时候应该按照身体的正常规律来成长,如果过多的服用这些补身体的药材,就相当于揠苗助长,并不利于身体健康反而有害处。
女性气血不佳怎么补 补血食物有哪些
女性冬天补气血食谱 三款补血粥简单易学
女人补气血喝什么茶好 6种茶让你的脸色红扑扑
春天喝什么粥补血气 4款补血养生粥喝出好气色
补气血喝什么茶好
女人吃什么补血效果最好 女性想补血就喝这3款汤
女性补气补血吃什么 女性补气吃什么最好
如何帮助女性补气血 这7招必看
喝什么汤补血补气 补气血汤水的做法
气血不足怎么补 女人补气血需注意什么
女人吃什么补气补血 女人气血不足的原因
如何补血补气 你知道吃什么吗
养气补血吃什么好 这些养气补血的食物你都知道吗
介绍十二道女性补血补气食谱
女人吃什么补血 推荐美味又补血的食谱
煲鸡汤放什么材料好喝又补血 气血两补煲鸡汤的做法
女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血
补气补血补肾吃什么 吃哪些食物可以补气补血补肾
如何补气血 女人补气血需吃什么食物
女性补气血喝什么