补肾怎么办 这些补肾食物得多吃
本文已影响275人
本文已影响275人
补肾的方法也是大家都需要了,健康的身体可是我们都比较关心的。补肾并非是男人才关注的话题,女人肾脏若是亏虚也要好好的补一下,那么女人吃什么能补肾呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女人补肾还要做好这三件事
1.护足
女性朋友在生活中一定要主意护足。肾经起于足底。因此足部一旦受到寒气,就非常容易伤肾。在日常生活中,建议应当注意足部的保暖,其次建议在夜间常用温水泡脚。
2.护腰
冬季来临很多女性朋友都非常容易出现畏寒的情况。因此建议你在生活中应当要注意适当的运动,在运动过程中一定要注意保暖,尤其是注意腰部的保暖才能够有效,保持肾脏的健康。
3.禁欲
对于想要有效补肾的女性朋友,一定要在滋补的期间注意适当禁欲。过度的房事都会影响到肾脏功能以及身体其他机体功能的,因此适当的控制欲望,是可以有效养肾的。
结语:肾部健康,这真的太重要了!肾经起于足底。因此足部一旦受到寒气,就非常容易伤肾。在日常生活中,建议应当注意足部的保暖,其次建议在夜间常用温水泡脚。
补肾壮阳食物有哪些 吃什么食物可以补肾壮阳
肾不好吃什么补 6种食物能补肾
补肾怎么补最快最好 一定要多吃这6种食物
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些
女人吃什么补肾效果最好 6种食物补肾虚
如何补肾 补肾的食物有哪些
补肾吃什么食物效果好 4种补肾食物,常吃延缓衰老
补肾吃什么食物比较好 4款食疗滋阴补肾
补肾的食物 肾不好人就老,6种食物能补肾,一定不要错过
补肾可以用天麻人参吗 这些食疗补肾效果好
如何补肾 补肾食物有哪些
女生怎么补肾 补肾吃什么食物好
补肾的食物 这9种护肾养肾
【什么食物补肾】补肾的食物有哪些 吃哪些食物补肾
吃什么食物补肾
肾虚吃什么食物能补 女人养颜先从补肾做起
男人肾虚吃什么补得快 补肾的6款美食
栗子能补肾吗 补肾的食物有哪些
哪4种食物最能补肾 补肾吃什么好