你知道高血压吃什么水果最好吗
本文已影响304人
本文已影响304人
高血压在生活中是一种危害比较大的,也比较常见的疾病,以往多发生在老年人身上,但现在大家的生活水平都越来越好,各种假期聚餐,尤其一些朋友喜欢吃重口味的食物,吃的东西也比较油腻,以致得高血压的人群也越来越年轻化。你知道吃水果也能降低血压吗?高血压应该吃什么水果好?有哪些水果是高血压病人不能吃的呢?听我一一道来吧。
高血压吃什么水果好
1、橘:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
2、山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
4、柿子:柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
5、苹果:含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
6、菠萝:从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
7、鲜梅:富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。
8、甜瓜:有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
9、西瓜:对高血压有良好的疗法作用。
10、荸荠:含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
高血压不能吃的水果
有些水果虽然常见有益,但是高血压病人却要避忌。
1、柑橘:生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
2、梨:具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
3、葡萄:生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
4、石榴:生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。
5、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间,吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐,患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。
小编结语:看完文章,相信大家对高血压吃什么水果好有了一定了解,其实要想缓解高血压,从饮食调节不失为一种好方法,在日常的生活中高血压患者饮食口味应尽量以清淡为主,限制盐的摄入。水果作为我们每天必不可少的一部分,食用起来也相当方便,尤其高血压是一种慢性病,长期食用上文提到的降压水果对降低血压有很大的帮助。
吃什么止咳化痰效果最好 这样吃你还不知道吗
保护血管吃什么最好 这6种食物你都知道吗
降血压的水果 这7种高血压患者必吃
高血糖吃什么水果好 5种水果帮你降血糖
高血压吃什么水果最好
【高血压吃什么水果】高血压吃哪些水果好 高血压吃什么水果最好
年轻人高血压是什么原因引起的 六大原因你要知道
水芹菜可以降血压吗 水芹菜怎么吃降血压的效果最好
脸上长痘吃什么水果好 这些水果可以祛痘你知道吗
你知道12月份吃什么水果好吗?
人参果能降高血压吗 高血压吃人参果的好处
水芹菜对降低血压有作用吗 水芹菜怎么吃降血压的效果最好
高血压患者吃什么水果好
高血压患者不能吃什么水果 高血压不能吃什么水果
低血压吃什么水果最好 低血压吃什么好得快
罗汉果高血压能不能吃 高血压喝这7款茶降血压!
高血压常吃这12种水果好降压
糖尿病能吃什么水果 这些水果可以吃你知道吗
妊娠高血压吃什么水果好
高血压吃什么好 6款粥帮你降压