你知道鲤鱼的营养价值吗
本文已影响277人
本文已影响277人
鲤鱼为淡水鱼,两千多年来,鲤鱼一直被视为鱼中上品,黄淮一带有“没有老鲤鱼不成席”的说法。可想而知,人们特别喜爱吃鲤鱼。很多人都知道鲤鱼肉质鲜美,营养丰富,但是有多少人知道吃鲤鱼的好处呢?接下来小编将为大家介绍女人吃鲤鱼的好处以及鲤鱼的营养价值,想要了解更多的话,不妨都来看看。
女人吃鲤鱼的好处
1、明目
鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
2、治水肿
孕妇在孕后5~6个月时,往往伴有手、脚、小腿水肿,吃鲤鱼通利小便,能治水肿。
3、消水肿通乳汁
有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
4、吃鲤鱼更长寿
鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
5、可以做药治疗疾病
中医学认为,鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿,胎动不安有特别疗效。
6、可防止胎漏
孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等塬因,易发生阴道出血,即胎漏,如兼有腹内胎动下坠的感觉,就会胎动不安。这两种情况都不利,如果吃些鲤鱼,即可消除胎漏。
鲤鱼的营养价值
1、鲤鱼的钾含量较高,同时也含有不少的不饱和脂肪酸。
2、鲤鱼含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。
3、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
4、据测定,鲤鱼每100g可食鱼肉中,约含有蛋白质20g,脂肪1.3g,碳水化合物1.8g,钙65g,磷407mg,铁0.6mg以及多种维生素及组织蛋白酶,并含有10余种游离氨基酸。
结语:虽然吃鲤鱼的好处众多,但是也要注意食用禁忌,为了身体健康,千万不要为了满足口腹之欲而影响健康,不能吃鲤鱼的人,一定要懂得忌口。
普通鱼的鱼胶有营养吗 什么鱼胶营养价值高
三文鱼的营养价值 三文鱼有什么营养价值
韭菜和韭菜花的营养价值你一定要知道
鱿鱼的营养价值 不知道的看这里
鲤鱼的营养价值及功效
鳜鱼营养价值及功效与作用 鳜鱼和鲈鱼哪个营养价值高
金枪鱼的营养价值 金枪鱼有什么营养价值
鱼的营养价值高 教你简单的做好鱼
关于板栗的养生价值你知道吗
关于毛豆的营养价值你要知道这些
鱼的药用价值你都知道吗
鳜鱼的营养价值及功效 鳜鱼有什么营养价值
鲭鱼有什么营养价值 鲭鱼的营养价值及功效
大家都知道虾有哪些营养价值吗?
银鱼有什么营养价值 银鱼的营养价值及功效
鳙鱼有什么营养价值 鳙鱼的营养价值及功效
吃牛油果有什么好处 6大营养价值你知道吗
鲮鱼的营养价值及功效 鲮鱼有什么营养价值
鲤鱼的营养价值
干豆腐营养价值 你知道有哪些