手脚冰凉的调理方法
本文已影响315人
本文已影响315人
在日常生活中,我们都知道女人因为生理结构的原因很容易出现手脚冰凉的情况,其实这种状况在男人中也有发生,男人如果出现手脚冰凉的情况该如何调理呢?男人手脚冰凉的调理方法有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧,希望对男性朋友有所帮助。
男人手脚冰凉的调理方法
1、运动
每天早晨可以早起适量的做一些运动,这样不但让身体素质变好,也可以增加血液循环让整个身体热起来,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、保暖
要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按时吃饭
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
5、服用中药
很多中药方都有针对男性手脚冰凉而调制的,我们传统的中医中很早就有调理男性手脚冰凉的药方,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过好还是请中医师开药比较好。
6、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。
寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。
7、泡澡
在出现手脚冰凉的时候可以在晚上泡个热水澡,在泡澡的时候可以适当的在热水中加入一些生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
女人容易出现手脚冰凉的现象,男人也不例外,也会出,现手冷的状况。那么男人手冷是什么原因造成?如何调理呢?
人和人之间的体质是不太一样的,因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了,就像是很多男性到了冬季的时候就会出现手冷,而有了这种状况大家也要需要积极的来进行调理,那么,男人冬天手冷要如何调理?下面就是相关的介绍。
男性手脚冰凉的原因
男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的,主要原因可以归纳为以下两个方面,而且大家还可以参考一些调理方法。
首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅,就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰,可是气血运行不顺畅,阳气瘀会积累在身体内,无法到达手脚,从而发凉,所以,这种男性可能只是手脚发凉,但是身体其他部位可能并不会怕冷。
男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话,同样会出现手脚冰凉的,特别是处于身体末端的手脚会因为无法得到阳气,从此导致身体怕冷,手脚则是严重的了。
阳气虚衰的男生更加要注意保暖,特别是脚的保暖。还可以多泡脚,多吃温热的食品,增强身体耐寒力。穴位按摩也可以治疗手脚冰凉。脚心部的涌泉穴,可以用拇指快速进行按摩,直到感觉到发热,每天早晚可以按摩100下。
通过本文我们知道男人也会出现手脚冰凉的情况,在出现这种状况的时候可以通过一些方法来调理。人和人之间的体质是不太一样的,因此对于一些身体素质较差的人来说一定要去注意了,有了这种状况大家需要积极的来进行调理,不要因此而生病。
入秋手脚冰凉怎么办 入秋手脚冰凉调理方法
手脚冰凉怎么调理 喝一碗汤就能让你手脚暖起来
冬天手脚冰凉的人该怎么调理
手脚冰凉吃什么好 手脚冰凉的调理方法
手脚冰凉该怎么办 冬天手脚冰凉的原因
冬季手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么调理 穴位疗法让你暖起来
手脚冰凉吃什么调理
夏天手脚冰凉怎么调理 夏天手脚冰凉什么原因
手脚凉怎么调理 这4个方法得知道
手脚冰凉出汗怎么回事 女人手脚冰凉的危害
手脚冰凉出汗怎么调理
手脚冰凉怎么调理
女人冬天手脚冰凉的原因 手脚冰凉怎么办
夏天手脚冰凉怎么回事 夏天手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么调理
小孩手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么办 女性护理方法有哪些
女人手脚冰凉怎么调理 4款食疗方让你暖起来
手脚冰凉吃什么调理好 手脚冷的人应该吃什么