这些快乐陷阱你中了几条?
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受访专家:中国科学院神经科学研究所神经生物学博士后王珏
谁都希望每天高高兴兴的,但有些看似让人快乐的方式,并不是“蜜糖”,而是陷阱。关于快乐的科学研究发现,以下几个,是追求快乐路上最常见的陷阱。
陷阱一:钱越多越快乐
一个每月只拿3000元紧巴巴过日子的人,突然工资增加到了8000元,他的幸福感必定陡然上升。毫无疑问,在一定范围内,更高的收入会让人更快乐。但是,大量的研究表明,金钱带来的幸福感是短暂的而且是有上限的。针对美国人群的研究发现,每年7.5万美元的收入能使人达到快乐的峰值,而获得更多的钱并不会让人更快乐。
陷阱二:不劳而获轻松又快乐
衣来伸手、饭来张口、收到礼物、免费午餐……不花钱、不付出就有收获,听起来是值得高兴的事。然而,一项研究指出,当人们把钱花在别人身上而不是自己身上时,快乐感觉会突然升高,证明“施比受更幸福”。这个研究结果不仅适用于北美,也适用于世界136个其他国家。另一项研究也发现,送礼物的人感受到的快乐远高于收礼物的人。简而言之,慷慨比索取,更能让人快乐。
陷阱三:选择越多越快乐
有选择的人生必定更自由,但你肯定也体验过困难选择的苦恼。心理学家发现,如果有太多选择摆在眼前,人们的决策能力会在某种程度上被削弱。一些神经科学相关研究也表明,做决定非常累人,困难的抉择过程会损伤大脑,导致认知能力下降、幸福感降低。面对众多选择该怎么做决定?美国西北大学神经科学家莫兰·塞尔夫提供了一个好办法:点餐时直接选择菜单上的第二个菜,这能让大脑放松,为其他更重要的抉择留出精力和空间。
陷阱四:快乐一定带来健康
都说“笑一笑,十年少”,几乎所有人都相信快乐能让人更年轻、更健康。但2017年一项发表在美国《心理科学》期刊上的论文发现,在不同文化背景下,快乐对健康的影响是不一样的。简单来说,快乐的美国人比较健康,但快乐的日本人就未必。差别可能在于社会对快乐情绪的评价不一样。在美国,高兴快乐的人通常感觉自己更被社会喜爱和接受,使他们更愿意也更有动力去保持健康生活;而在日本,一天到晚傻乐的人会被认为太轻浮。于是,人们收敛、压抑情绪,反而对健康造成不利影响。
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