专家介绍几种常见的荷叶茶减肥方式
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荷叶有很好的清肠排便、去油降火的功效,不少的减肥者更是将荷叶茶奉为减肥的“秘密武器”。减肥专家指出为了增加口感,同时也为了更好的减肥,减肥者可以将干荷叶与别的材料相搭配,这样子做出来的荷叶茶效果更好。今天小编就向大家介绍几种常见的荷叶茶制作方式,希望大家别错过了。
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
健康又减肥的荷叶茶应该如何制作呢?通过上面的内容介绍的,大家是否已经清楚了呢?其实荷叶茶的制作方式是非常简单的,有减肥需求的朋友都可以尝试一下。
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