荷叶菊花茶的功效与作用 荷叶菊花茶的食用方式和注意事项
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荷叶和菊花都是常见的清热利尿茶饮,两者搭配在一起不仅可以颜色青黄相间,茶饮美观,而且还具有以下饮用功效作用。
荷叶菊花茶的性质偏寒性,服用后可以降低体内的热气,补充水分,具有凉血的作用,对于暑热烦渴、血热吐衄、便血崩漏等症状来说,都可以适量地喝一些荷叶菊花茶,能够起到一定的治疗作用。
菊花中的菊花挥发油可以抑制多种细菌的活性,尤其是对金黄色葡萄球菌的抑制效果最为明显,而菊花泡茶后还能在一定的程度上抑制革兰氏阳性菌和杆菌的活性,所以荷叶菊花茶在一定的程度上具有抗菌作用。
荷叶菊花茶含水丰富,多喝水有很好的利尿作用,再加上荷叶菊花茶富含矿物质成分,可促进尿液排出,因此荷叶菊花茶的饮用有助于利尿;同时荷叶中还含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道排便,有便秘迹象的人每天喝荷叶菊花茶,还可以使大便畅通。
荷叶菊花茶的主要成分为水,其所含热量较低,一杯荷叶菊花茶几乎没什么热量,但饮用后一方面可以给身体提供一定的饱腹感,使人减少食物和热量摄入,从而帮助减肥;另一方面干荷叶中的生物碱可以在肠壁上形成保护膜,可以有效阻止脂肪的吸收,减少脂肪的增加,同时,荷叶具有利尿消肿作用,体内水分代谢异常,常四肢水肿的人群,可以泡荷叶茶喝帮助身体消水肿,从视觉上减重效果较为明显。
菊花性寒,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目,常用治肝阳上亢,头晕目眩,日常饮用荷叶菊花茶可清肝明目,如:肝阳上亢引起的眩晕、头晕、目眩以及失眠以及眼睛出现视物昏花以及视物模糊导致身体疲劳、乏力等症状,都可以喝荷叶菊花茶起到缓解治疗的作用。
泡茶喝
准备好的材料:荷叶1小片、枸杞6克、菊花7朵、开水适量,第一步把干荷叶先用水清洗一遍,菊花、枸杞也清洗干净,然后全部加入茶壶中,倒入开水,拌匀,等待5分钟就可以喝了,觉得味道有些微苦的,还可以添加适量的蜂蜜和冰糖调味饮用。
适宜人群:上火、减肥、风热感冒者。
禁忌人群:体寒、腹泻、孕妇人群。
不宜同食:寒凉、辛辣刺激食物。
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