冬季不怕干,10种食物让你吃出紧致肌肤
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冬天气候干燥,皮肤很容易缺水,对皮肤的伤害特别大。尤其是女性朋友们,一到冬天护肤就成了重要的工作。皮肤缺水就没有弹性,皮肤干燥会使我们的脸部有褶皱感,对于经常化妆的女性来说是有很大影响的。皮肤干燥起皮怎么办?皮肤干燥的原因?我们一起了解一下!
皮肤干燥起皮怎么办
1、定期做补水面膜
皮肤干,部分原因是先天的,也有一部分原因是补水不够。所以定期做补水面膜,一周两次或者三次,不要太多次,皮肤会吸收不了。平时也可以做一些胶原蛋白的面膜,补充皮肤里的蛋白质,可以让皮肤变得更加有弹性,类似猪皮面膜,蚕丝蛋白面膜都可以,改善皮肤特点,还可以有美白的功效。
2、注意用温和的洁面
洁面时,干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳,这种洁面乳清洁力弱,却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面,用完脸上觉得紧、干,就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳,晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳,但一定要注意补水,才能让皮肤水嫩嫩的。
3、用较粘稠的水乳
干性皮肤容易缺水,清爽型的水乳不够皮肤吸收,没过多久就又缺水了。而粘稠的水乳却能改善这一特点,油性皮肤用了会更油,而干性皮肤用了却可以补充水分,让皮肤变得不那么干。
4、用护肤霜
这个是改善皮肤干燥的一个绝招,皮肤特别干的时候连粘稠的水乳都满足不了皮肤的需求,那这时候就是霜状护肤品登场的时候了,霜状的属于大分子护肤品了,可以及时锁住皮肤的水分,防止皮肤水分溜走。所以皮肤干到起皮的时候就试试护肤霜吧。
5、注意喝水
多喝水能排毒,也能补充身体缺的水分。不说一天几杯水才健康,身体极度缺水时才会有渴的感觉,所以平时注意多喝水就对了。秋季冬季是皮肤干燥的旺季,所以这个时候一定要注意多喝水。
6、保持好心情
心情不好就容易上火,就容易起痘,皮肤就容易不好。干性皮肤一到这时候也会变得更干,当你发现你心情不好的时候皮肤也不好了,所以一定要保持一个好的心情。皮肤变得好了,人也精神了,是不是走到哪都美美的呢。
10种食物,让你吃出紧致肌肤
1、西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼
三文鱼中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
10、海带
海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
总结:皮肤干燥我们要从两方面进行改变,饮食及外用的补水用品,饮食我们可以多吃一些水果,多喝水,补水用品可以咨询专业人士,选择适合自己皮肤,有很好补水效果的哦!
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