慢性咽炎患者应养成的护理好习惯
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慢性咽炎患者应养成的护理好习惯都有哪些呢,这个问题我觉得大家有必要来了解一下,慢性咽炎在生活中的发病几率是非常高的,而且它的症状也是让人很痛苦的,这让很多人对于慢性咽炎这种疾病提起了重视的心理,尤其是近年来慢性咽炎发病率逐步的上升,更加让人警惕这种疾病了。接下来就为大家介绍慢性咽炎的护理措施。
1、注意保暖
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
2、注意口腔卫生
注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
3、保持屋内的湿度
在有暖气的房子里,最好放个加湿器,夜间则可以在屋里放盆水,以保持湿度。经常开开窗通通风,有利于空气的流通,这样就不容易患上呼吸道疾病了。
4、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10-15分钟,每天23次。
5、戒烟酒,慎饮食
平时多吃些清淡易消化的食物,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则,咽部黏膜会经常处于充血状态,加重咽部的不适症状。
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