节食或引起闭经,月经不调都是这些习惯“惯”的
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很多女性朋友们都有月经不调的妇科病,比如月经推迟、经期延长或者提前等等。月经是折磨女性的一大凶手,长期月经不调影响的不只是经期,还对生育等其他方面造成影响,那么为什么会月经不调呢?怎么调理经期呢?
造成月经不调的因素可以分为两个方面,一是病因性的因素,一是人为的因素。
病理原因有两大类:
1、神经内分泌功能失调引起:
主要是下后脑--生茶杯--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
2、器质病变或药物等引起:
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物。
人为因素多是女性的一些坏习惯导致的。
节食引起月经不调。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。
另外,情绪也会影响经期。消极的情绪会影响激素的分泌,从而影响月经。
那么月经不调怎么办呢?
首要事情是补身。女性身体素质差,营养不良时经期就不正常,可以多吃含铁和滋补性的食物,不要节食,以免引起贫血。
良好的生活习惯非常重要。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,健康的生活方式才能提高生活质量。生命只有一次,为什么不认真活着呢?
心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好,对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压,运动、唱歌等方式都不错,有益身心健康。每天都应保持良好的心态。
如果你正在遭受着月经不调的困扰,就一定要及时调理哦,爱惜自己的身体,健康生活,希望每个女孩都健康开心。
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