14岁男孩肺活量标准是多少 14岁男孩肺活量标准是多少呢
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肺容量是指在不受时间限制的条件下,最大吸气后,尽最大能力呼出的气量,它是肺最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一,肺容量能反映一个人的心肺功能,肺活量大的人,其身体供氧量就更大。
14岁男孩肺活量标准是多少
14岁男孩肺活量标准通常是2000~2500毫升,每个人的身体状况不同,因此具体的肺活量也会有一定的区别。
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气量,包括潮气量、补吸气量以及补呼吸量三部分,潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量,在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量,在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量,最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。受年龄、性别以及身材差异的影响,每个人肺活量会有区别,一般身体越强壮肺活量越大。
如果14岁男孩的肺活量处于正常值不需要处理,如果低于正常值,可以通过运动呼吸法进行改善,在行走或者慢跑中主动加大呼吸量,做到慢吸快呼,慢吸的时候随着吸气,将胸廓慢慢拉大,在呼气的时候要快,每次锻炼在20次左右,对提高肺活量有很大的帮助。平时要保持室内通风,尽量避免去粉尘多的环境,还要避免吸二手烟,以免对肺脏造成损害。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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