运动后肌肉酸痛是在燃烧脂肪吗 运动后肌肉酸痛是在燃烧脂肪的吗
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运动,是减肥的人,永远绕不开的一个点。不管是爱或者不爱、接受与否,只有运动才是健康减肥绕不开的点。
运动后肌肉酸痛是在燃烧脂肪吗
运动之后出现有肌肉的酸痛并不是在燃烧脂肪。之所以运动之后肌肉出现酸痛,是由于一些原因导致,因为人体在剧烈运动之后体内的糖原会分解加快,尤其是肌肉中的糖原加快分解非常明显,而且耗氧量增加,这个时候肌肉暂时处于相对缺氧的状态,会通过肌糖原由丙酮酸转化为乳酸,存在肌肉内而引起疼痛。
而且肌肉出现酸痛还由于肌纤维不断的在运动过程中被牵拉,由于运动频繁,运动幅度过大有可能受到损伤,而导致出现肌肉酸痛的症状。
一般来说,过度运动都会导致肌肉酸痛的感觉。那酸痛的时候其实也要多注意休息,因为这是由于过度运动所引起的。也要让我们大腿肌肉得到放松,长时间处于紧张状态下,自然而然就会有酸痛的感觉,所以说要多注意休息。如果腿比较酸痛的话,可以泡脚放松我们的肌肉,也可以局部热敷,还可以进行按摩,这些都能够促进我们肌肉周围的血液循环,可以使我们得到一个较好的放松,能够促进新陈代谢。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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