老是犯困怎么回事 老是犯困的原因
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生活中,总有一群人没睡饱,白天昏昏欲睡,晚上无法入眠。经常犯困,这样不仅对身体不利,而且还会在生活中遇到很多麻烦。例如困倦将影响判断力、反应速度和记忆力。那是为什么犯困呢?具体原因如下:
老是犯困怎么回事
1、睡眠质量差
许多人都是越夜越兴奋,或者在外面玩到很晚,第二天早上又早起工作,睡不到7小时,有些甚至不到5小时,缺乏足够的睡眠,白天当然很容易昏昏欲睡。另外,有些人睡眠质量很差,睡觉时经常做梦和打鼾,第二天醒来后就会感到疲倦。经过很长一段时间,自然会变得嗜睡,并会出现头晕的症状。如果不注意调整,就会引起神经衰弱。
2、血糖血脂异常
如果总是困倦没有精神,可能是由血脂和血糖问题引起的。如果是因为低血糖,应该少量多餐来减少低血糖的出现。如果是因为高血脂,可以在医生的指导下服用辛伐他汀作为治疗药物。
3、发作性睡病
没精神可能是身体其他疾病的一部分导致的,例如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病。因此,如果长期困倦、乏累的话,应该保持警惕,去医院检查,查明病因,以便可以及时进行针对性治疗。
4、贫血头晕
疲劳和嗜睡是贫血症最常见的症状,可能伴有头晕,头痛,耳鸣,眩晕和注意力不集中。这些症状,大多是由于肌肉或神经系统的贫血引起的。虽然当今这个时代食物对于人们来说不再匮乏了,但由于人体消化吸收,饮食等原因,对人体所需的铁和某些氨基酸的吸收仍然不够,就可能导致贫血的出现。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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