使用安眠药的注意事项
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随着生活工作的繁忙与社会形态的改变,再加上人际关系的缺乏,许多人对现况感到失望,常靠镇静安眠药物做为逃避压力、失望与解决焦虑的方法,但是不适当使用药物的结果,却造成许多严重社会问题,为了提高正确使用镇静安眠类药品观念,介绍一下关于失眠用药的问题。
一、看清楚药品标示
二、清楚用药方法与时间
吃安眠药时,应了解药品特性与服用时间。举例来说,安眠药依其作用时间的快慢所适用族群也不同,例如:短效型主要适用于入睡困难的民众,可快速帮助入睡;中效型主要适用于浅眠或早醒的人,可增加睡眠时间;长效型则用于治疗无法维持睡眠时间及白天合并有焦虑症的人群。服药还需要配合情绪调适及生活作息调整,要降低压力,效果才会好;服药应在就寝前15~30分钟服用,服药完就立刻到寝室准备入睡,避免再进行其他活动。
安眠药物只是辅助睡眠的工具,因此要正确使用药物而不滥用,找出失眠原因再治疗与调整生活习惯,才是远离失眠的关键。
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