头晕头痛吃什么食物补

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一般情况下，头晕头痛可以吃桂圆肉、红枣、动物内脏等食物补。但要注意适量食用，以免对身体健康产生不良影响。具体内容如下：

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1、桂圆肉：桂圆肉含有丰富的镁元素、铁元素等，适量食用，可以起到补气益血、减轻疲劳等作用，还可以缓解气血不足所引发的头痛头晕。因此，头痛头晕可以吃桂圆肉补。

2、红枣：红枣含有丰富的维生素A、维生素B2、铁元素等，适量食用，可以起到补中益气、养血安神等作用，还可以缓解气血亏损所引发的头痛头晕。因此，头痛头晕可以吃红枣补。

3、动物内脏：猪肝、鸡肝等动物内脏含有丰富的铁元素、B族维生素等多种营养物质，适量食用有助于促进代谢、缓解疲劳、补精血，还可以缓解贫血性头晕所引起的头痛头晕。因此头痛头晕可以吃动物内脏补。另外，建议患者日常生活中还要调整生活习惯，规律作息。

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