气血两虚怎么调理 气血两虚的症状
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气血两虚重是以食补为主。首先要进行食疗,比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状不能改善。也可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等,这些药物可以帮助补气养血。另外还可以喝参芪术茶,兑入适量花茶,至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关,当女人气血不足的时候,会影响到心脏,导致心神失养,容易出现心慌、气短、胸闷等症状。
2、肝病
女人一旦气血不足,说明肝功能出现异常,可能是肝脏受到损伤或者是患有肝病。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症,中医认为,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。
4、脾胃疾病
气血不足可能是由脾胃功能失调所致,这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减少,并且脾虚则无力运化,导致人体内的水谷精微不能有效利用,从而影响气血的来源。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能会使人腰酸背痛,尤其是老人更为常见,这是因为当人体的气血不足时,正气便不能运行周身,气血无法滋养全身的脏器。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选。红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用,可以每天取用3-5个,泡茶,煲汤都是不错的选择。
2、羊肉
羊肉具有补中益气,安心止惊,开胃健身,温中暖下的功效,还可以助元阳,补粗血,疗肺虚。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙,镁离子,能保护心脑血管系统,降低血液中的胆固醇,而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。
4、红豆
红豆又叫“赤小豆”,自古以来就有很强大的药用价值,在许多古方中均有记载,现代医学证明,红豆含有丰富的蛋白质,多种微量元素,是补气益血的佳品。
5、石榴
石榴为药食同源,具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。
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