胃疼怎么缓解最快方法小妙招 胃疼如何快速缓解
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胃疼是现代人最常见的身体疾病之一。很多人都曾经出现过胃疼,甚至是疼得还非常厉害。其实有一些小方法可以有效快速地缓解胃疼。这些小方法很多人都是知道的,或者是经常在使用的。下面我们就来看看胃疼怎么缓解最快方法小妙招。
胃疼怎么缓解最快方法小妙招
1.揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2.热敷
通过热敷可以让胃部暖起来,从而帮助血液畅通。热敷的方法通常是灌个热水袋放到胃部,是胃部血液畅通慢慢暖起来,当然我们也可以适当喝点热水。
3.站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4.茴香外敷
小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。
5.放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
以上就是为大家介绍的胃疼怎么缓解最快方法小妙招相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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