胃疼怎么缓解最快方法 如何快速缓解胃疼
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胃疼一般指胃痛,又称胃脘痛,是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证。那么胃疼的时候我们可以怎么缓解呢?下面就为大家介绍胃疼怎么缓解最快方法。
胃疼怎么缓解最快方法
1.释放腹部压力
胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2.喝热水
经常胃疼的人可能是胃部受凉引起的,所以这个时候可以喝一杯热水,温度不能太烫,也不能太凉,一次性不要喝太多,多喝几次,对胃疼是有缓解效果的。
3.口服药物
要是胃疼比较严重,可以口服药物,不过谨记"是药三分毒",所以大家在服用药物的时候,一定要掌握服用药物量及次数,同时也要吃一些维c,以调节胃酸的分泌。
4.用热水袋暖胃
胃疼的人群这个时候可以用热水袋暖胃,也是能够很快止疼的,另外女性朋友如果腿或者是脚受凉也会引起胃疼,所以平时也要注意做好这方面的保暖工作。
5.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
6.喝热白粥
由于胃痛经常是因机体饥饿产生的,所以大家就可以喝上一碗热呼呼的白粥来养胃,缓解胃部疼痛的感觉。但,千万要注意的是,不要吃刺激性或不容易消化的食物,比如:鸡蛋、米饭等。
7.站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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