花青素的功效与作用 花青素对人体的好处
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
花青素的营养价值很高,主要存在于蔬菜和水果里面,是人体必不可少的营养成分,几乎可以和蛋白质、维生素以及矿物质齐名,那么花青素的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。
花青素的功效与作用
1.保护视力
花青素具有强氧化性,能保护维生素A不被氧化,能增加视网膜上维生素A的含量,对视紫红质的合成有重要作用,因此,服用花表素可以增进视力,起到明目的作用。
2.修复肌肤
花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性,从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
3.增强记忆力
经研究发现,花青素还可以提高记忆力,中老年人记忆力衰退得很快,服用花青素可以使记忆力增强,让老年人头脑更加清晰。而学习能力较差的人,也可以通过适当补充花青素来提高自己的学习能力,使大脑的学习能力和记忆能力得到增强。
4.抗衰老
因为花青素属于生物类黄酮物质,这种物质最主要的生理活性功能就是自由基清除以及抗氧化能力,所以花青素可以起到很好的抗皱、抗衰老的效果。
5.保护心血管系统
因花青素具有很强的抗氧化性,对血管内的胆固醇有保护作用。能降低血管中高密度胆固醇的形成,对已形成的血栓有清除作用,并可预防动脉粥样硬化。
6.抗炎
花青素具有很好的抗炎功效。花青素具有促进伤口愈合,杀灭菌类的功效,花青素对人体也体现抗炎作用,对于治疗关节炎、中风、皮肤外伤感染等具有很好的效果。
7.抗菌
在感冒期间适当食用含有花青素较高的食物,对感冒病菌具有一定的灭杀作用,还能增强机体免疫力,能减少感冒的次数和缩短感冒的持续时间。
以上就是为大家介绍的花青素的功效与作用相关内容,希望以上内容能够帮助到大家。
腊梅花的功效与作用 腊梅花的好处
青菜的营养价值和功效 青菜对人体的好处
花生的功效与作用 吃花生的好处
槐花蜜的功效与作用 槐花蜜的好处
青钱柳茶的功效与作用 喝青钱柳茶的好处
青汁酵素能减肥吗 青汁酵素的功效作用
吃黄花菜对身体有什么好处 黄花菜的功效与作用
花椒水泡脚的功效与作用 花椒水泡脚对身体的好处
【花青素的功效与作用】花青素有什么好处 花青素有什么功效 花青素有什么用处
无花果的功效与作用 无花果吃了对身体好吗
长期服用花青素对肝有危害吗
维生素a的作用及功能 维生素a对人体的好处
褪黑素的功效与作用 褪黑素的好处
青霉素的作用
花青素含量高的水果
谷维素的功效与作用 谷维素的好处
富含花青素的蔬菜有哪些 哪些蔬菜含有花青素
花青素的对人体有什么好处 花青素的功效和作用是什么
维生素d的作用 维生素d对人体的好处
青梅酒的功效与作用 喝青梅酒的好处
青橘的功效与作用 青橘的功效
维生素c的作用及功能 维生素c对人体的好处
青皮的功效与作用 青皮有什么好处
花椒的作用与功效 吃花椒的好处
青枣的营养价值及功效与作用 青枣的好处
金银花对身体有什么好处 金银花的功效与作用
花青素是什么
花青素含量高的食物
青瓜的功效与作用 吃青瓜的好处
什么是花青素