宝宝抵抗力差怎么调理 吃什么可以提高宝宝免疫力
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
小孩子本来就比较脆弱,所以想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质,只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病,那么宝宝抵抗力差怎么调理呢?吃什么可以提高宝宝免疫力呢?
鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。
山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
大枣
大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等,是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用,还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
温馨提示:想要提升宝宝免疫力,父母一定要让小孩多运动,不过,鼓励小朋友运动最好的方式,不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍,而是因身体力行,陪小朋友一起参加运动,例如,骑自行车、健行、球类运动等,从小养成规律运动良好习惯非常重要。
宝宝抵抗力差怎么办?宝宝吃什么能提高免疫力?
怎么增强抵抗力和免疫力 如何提高抵抗力和免疫力
宝宝免疫力低下如何提高 吃什么好
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
宝宝老是发烧怎么增强抵抗力
如何通过饮食调节,提高宝宝的免疫力
提高宝宝免疫力的方法 宝妈你都知道吗
宝宝从小穿太多会抵抗力差吗
增强宝宝抵抗力食谱
宝宝免疫力低是什么原因 宝宝免疫力9大杀手
均衡营养,提高宝宝免疫力
怎样提高孩子免疫力和抵抗力 如何提高孩子免疫力和抵抗力
宝宝吃什么提高免疫力 不妨吃这些试试
宝宝吃山药的制作方法 冬季提高宝宝免疫力
宝宝为什么免疫力低下 破坏宝宝免疫力的9行为
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
宝宝免疫力低下怎么办 宝宝免疫力低下的原因
如何提高宝宝免疫力 增强宝宝免疫力的8种方法
宝宝如何提高抵抗力和免疫力
怎么提高宝宝免疫力 这么做宝宝健康成长
宝宝抵抗力差有哪些表现
小孩怎么提高免疫力和抵抗力 小孩提高免疫力和抵抗力的方法
宝宝生病有什么预兆 宝宝抵抗力差总生病怎么办
宝宝免疫力低怎么办 宝宝免疫力低应该怎么办
女生抵抗力差怎么提高 女生抵抗力差如何提高
小孩抵抗力差吃什么能提高免疫力
宝宝免疫力底怎么办 宝宝免疫力最脆弱的3个时期
宝宝怎么增加免疫力 9个提高宝贝免疫力的方法爸妈要get!
吃什么能提高免疫力和抵抗力 吃哪些食物能提高免疫力和抵抗力