预防牙周炎应该怎么做
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
近年来随着人们生活水平的提高,但是不少人却相继受到牙周炎的困扰,牙周炎是一种常见的慢性炎症,其主要致病原因是由于长期不良的生活习惯所致,所以要防治牙周炎和人们的生活习惯息息相关。那么预防牙周炎应该怎么做呢?具体的请看下面详细的介绍。
1、保持口腔清洁
要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙,最好坚持用温水,而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在饭后可以使用适量的茶水进行漱口,让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
5、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
6、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
预防上火应该怎么做
预防腹泻应该怎么做
预防遗精应该怎么做
预防痛经应该怎么做
预防青光眼应该怎么做
预防贫血应该怎么做
预防风湿性关节炎应该怎么做
得了牙周炎的话应该怎么办
预防湿疹应该怎么做
预防破伤风应该怎么做
牙周炎危害性巨大 这样做有效预防牙周炎的复发
荨麻疹预防应该怎么做?
怎么预防肩周炎 如何预防肩周炎
夏季皮炎应该怎么预防?
预防胃病应该怎么做
预防中风应该怎么做
肩周炎最基本的饮食建议 肩周炎应该这样预防
鼻窦炎应该怎样预防
预防支气管炎应该怎么做才好呢?
预防脱发应该怎么做
磨牙应该怎么预防
预防小儿急性支气管炎应该怎么做
预防肺癌应该怎么做
预防心悸应该怎么做
预防中暑应该怎么做
预防雀斑应该怎么做
阴道炎应该如何预防 怎么预防阴道炎
怎么预防牙周病 预防牙周病做好清洁工作是关键!
牙周炎吃什么食物好 如何预防牙周炎
预防脑瘤应该怎么做
绣眉的危害 5大危害绣眉前必看
冬泳什么时候游比较好 冬泳一般游多长时间
头痛主因 不科学生活习惯
盆腔积液会导致月经不来吗
丝瓜不削皮能不能吃 丝瓜削皮吃好还是不削皮吃好
啤酒和红酒哪个热量高 啤酒长胖还是红酒长胖
白内障手术后一直流眼泪怎么办 白内障手术后一直流眼
跟密接者去过一个地方需要隔离吗 怎么知道自己是密接
晚上饿了吃什么不会胖 6种食物有助于睡眠还能瘦身哦
四白怎么找 四白是什么经络
结肠癌外科治疗的原则 结肠癌外科治疗原则有哪些
小孩雄性激素过高是什么原因 小孩雄性激素过高原因是
大便出血是什么情况 大便出血怎么办
红枣的功效与作用禁忌 红枣的营养价值及注意事项
七款夏季消暑甜品 美味十足开胃消暑