预防心悸到底有哪些方法
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心悸,是一种疾病,对我们的日常生活会产生一定的消极影响。当我们有心悸症状或病史时,应该及时进行相应治疗,合理调控。平时生活中,应该积极吸取经验教训,加以预防,那么,预防心悸到底有哪些方法呢?
1、情志调畅,饮食有节及避免外感六淫邪气,增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等,对预防和治疗心悸发作具有重要意义。
2、保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。
3、生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。
4、重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。
心悸,与我们的生活习惯以及精神状态有密不可分的关系。所以,在今后的日常生活中,我们应该保持心情乐观,合理饮食,均衡营养,加强身体锻炼,采取相应合理的措施,加以预防,健康生活。
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