躲在空调房里的你一定注意 小心吹出病

面对高温天气，很多人都选择宅在家里吹空调，要么就是去商场里吹冷气，减少户外活动，避免屋外高温对自己的暴击!

但是，空调吹久了也容易得病!

“空调病”就是这么来滴!

“空调病”是由于人们对环境的不适应而引起的一组症候群。当人们进入使用空调的房间，由于室外温度较高，室内温度较低，人的皮肤受到冷的刺激，血管发生收缩，从而减少人体的散热。久住在有空调的居室，会出现疲倦、全身发冷、头痛、皮肤干燥、手足麻木、咽喉痛、下肢酸痛无力、易患感冒以及其它部位的神经痛和不同程度的胃肠疾患等。

中医则认为，当人们从炎炎烈日下，突然进入到温度很低的室内，会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。由于来的突然，在关闭过程中，会导致两个后果，一是将冷空气一同闭在体内;二是导致本来正常的排汗功能中断。

而排汗是人体排毒的过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内。因此，这个阶段的人，很容易得“空调病”。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，轻则身痛、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。

哪些人易得“空调病”

婴幼儿

儿童呼吸道敏感脆弱，在冷空气环境下，毛细血管收缩、汗腺孔闭合，冷空气一旦攻破呼吸道“防线”，孩子轻则出现打喷嚏、流涕、鼻塞等上呼吸道症状，重则导致支气管炎、肺炎等下呼吸道疾病。

妇女

低温易引起妇女的植物神经功能紊乱，因此，妇女易患“空调病”。患上“空调病”的女性还可能出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等症状。

慢性病人

有些慢性病人，常呆在空调房里，很易患“空调病”，患了“空调病”后又会进一步加重原来存在的慢性病，使一些症状加重，严重危害了人们的身体健康，降低了人们生存的质量。

老年人

老年人因为体质较弱，抵抗力较差，相对地也比年轻人更易患“空调病”。

不开空调也可能得“空调病”

不过，“空调病”一定是吹空调才会得吗?非也!

有些人没有吹空调，而是吹风扇，也会患上“空调病”。这些人往往因贪图凉快，吃饭、睡觉都对着电风扇直吹，但这样容易试人体散热不均，血液循环失去平衡，汗液排泄不均衡，从而引发头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风等严重后果。

六招远离“空调病”

预防“空调病”，不是说大家不能用空调，毕竟，这关乎到北方多地区小伙伴的生命!重点是，学会科学适度地使用空调，才能避免患上“空调病”!

下面就赶紧学学，如何好好地利用空调这个小宝贝吧~

1、少开空调，定期开窗通风，多利用自然风降低室内温度。

2、开空调得适度，室内外温差不宜超过7度，尽量保持室温在26℃左右。

3、间隔一段时间开窗通风，给室内换换新鲜空气可减少有害细菌，身处使用中央空调的大办公区，也要注意随时出门换换气。

4、使用加湿器，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，可使病原体致病力、传播能力迅速下降。

5、书写、打字等长时间坐着的上班族，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙子的女性则要在膝部盖些遮挡物比如衣物、披巾等加以保护。注意隔段时间站起来活动一下，以增进末梢血液循环。

6、请专业人士定期修理及清洗空调，至少1年1次。