经常头痛怎么办 揭秘头疼的解决办法
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很多人头痛治不好,阴魂不散,究其原因就是始终没有查清自己头痛的原因。头痛的原因大致分神经血管性的头痛和紧张性头痛。顾名思义前者就是器质性头痛,比如神经痛或者血管狭窄等;后者主要是因为压力紧张造成的。
神经血管引起的头痛就是我们常说的偏头痛,典型的表现就是反复发作的偏侧或者双侧头痛,眼前常出现暗点,光亮或幻觉,这些是头痛的先兆。搏动性扩散性头痛,有时候伴有恶心呕吐。
紧张性头痛主要是头壁肌肉紧张引起的头痛,表现为头部压迫感、沉重感,像是戴着紧箍一样,一般没有搏动性,或者视觉前兆症状。
偏头痛治疗起来比较麻烦,预防发作至关重要,避免紧张,睡眠不足,精神压力等。发作时要静卧休息,药物可以选择消炎痛,英明格等。
紧张性头痛重在缓解压力,该病与长期的焦虑,神经紧张,过度疲劳有关,所以应该首先减少精神刺激,生活规律化,禁止烟酒,不要长期使自己肩颈部的肌肉处于同一种姿势,经常站起来活动一下。
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