经常偏头疼怎么办
本文已影响4.76K人
本文已影响4.76K人
压力大,睡眠时间少,天气变化.....这些都是能导致偏头疼的原因,偏头疼不同于一般的头疼,长期存在的话对患者造成的伤害多过于一般头疼,所以在对待经常偏头疼怎么办的问题上,我们一定要找到正确的治疗方法,不能盲目,以免造成更大的伤害。
巧克力,食醋,冻肉等含有酪胺和硝酸盐等化学物质,这些物质容易使过敏的人感到头疼,因此如果出现偏头痛现象的时候,应该留意一下有没有吃这类食物。同时每天要注意定时进食,饮食不准时也有可能导致偏头痛的发作,长时间不进食,容易导致血糖下降,血管扩张。
补充维生素E除了能够抗氧化之外,还能促进血液循环,有效缓解偏头痛,经常偏头痛的人群可以多吃核桃,奇异果等食物来摄取维生素E。
经常偏头痛的人群体内镁元素含量都比较低,补充镁元素能放松神经细胞,缓解偏头痛问题。可以从全谷物视频,深绿色叶子菜,豆类和坚果中来摄取镁元素。
出现呕吐,腹泻,剧烈运动之后,体内的钾离子容易流失,导致偏头痛发生,补充钾离子能够调节水和电解质平衡,吃牛油果,番薯,番茄等食物能够摄取更多的钾,缓解头疼症状。
补充维生素B2能够帮助减少偏头疼的发作次数,但是不能缓解疼痛和头疼持续时间,维生素B2可以在绿叶蔬菜,坚果和全谷物食品中来摄取。
人体长期处于脱水状态是造成头疼的一个常见原因,每天补充充足的水分,才能保证体能正常发挥,并且能起到预防偏头疼发作的作用。
长期酗酒除了容易导致身体脱水,还会导致体内乙醇含量增加,乳酸增高,中枢神经受到抑制,而且很多酒类中也含有酪胺会导致偏头疼,因此为了避免偏头疼最好少喝酒;同时咖啡因摄入过多或过少也是引起偏头疼发作的常见原因,最好是减少喝咖啡和茶的数量。
长期熬夜,晚睡会引起偏头疼,而睡眠时间过长也会引起偏头疼,因此最好保持良好的作息规律,每天在固定时间休息;并且要注意保持正确的睡眠姿势,不要趴着睡觉,这种姿势容易导致脖子肌肉变硬,影响神经,引发偏头疼。
压力大,睡眠时间少,天气变化.....这些都是能导致偏头疼的原因,偏头疼不同于一般的头疼,长期存在的话对患者造成的伤害多过于一般头疼,所以在对待经常偏头疼怎么办的问题上,我们一定要找到正确的治疗方法,不能盲目,以免造成更大的伤害。
将冰块用毛巾包好或者放在冰袋中冰敷头疼部位,这样能够收缩头部血管,减轻偏头疼症状。
偏头疼发作的时候,用食指或者用拳头轻轻来回转动按摩太阳穴到发际部位,也是缓解偏头疼的有效方法,按摩的时候要注意力度适中。
来月经头痛按摩哪里 经期头疼怎么按摩
上班族经常头痛是什么原因 上班族经常头痛怎么办
经常低头脸会变大吗 经常低头脸变大了怎么办
经常出现肚子疼怎么办 如何缓解呢
【偏头疼】偏头疼是怎么引起的 偏头疼怎么办
吹空调吹到头疼怎么办 六个方法帮你缓解头疼
经常掉头发应该怎么办
牙疼能引起头疼吗 牙疼引起头疼怎么办
经常性的颈椎疼痛怎么办
小孩睡偏头怎么办 宝宝睡眠常见问题
经常头晕是怎么回事 经常头晕怎么治疗调理
头疼是什么原因引起的 头疼怎么办
经常开车腰酸疼应该怎么办
牙疼怎么办 这些偏方可以缓解牙疼
经常偏头痛 或与你的饮水有关
孕早期偏头疼怎么回事 孕妇偏头疼怎么办
经常咬到舌头是怎么回事 经常咬到舌头竟能看出三种疾病
酒后头疼怎么办 如何预防喝酒后头疼
经期出现头疼怎么办 这几种有效缓解
经常头疼头晕是什么原因 4个因素要重视