冬季饮水过多有水肿怎么办 水肿怎么办
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冬天因为天气冷,许多人喜欢大量喝热水,让自己的身体暖和起来。可是在喝水的时候,却忽略了一个问题,那就是,导致自己的身体水肿。那么,冬季饮水过多有水肿怎么办?下面一起了解一下吧。
冬季饮水过多有水肿怎么办
1、运动
如果发现自己冬天喝水多,有水肿的情况的话,记得,可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做,或者是在办公室,或者是健身房,做一些高热量的运动,例如,散打,原地骑车等,让自己多发发汗,水肿就会因出汗而消散。
2、按摩
水肿一般情况下,会体现在脸上,尤其是眼睛的周围。这个时候,你可以用按摩的方法来消除这类水肿。用中指和食指,在自己的脸上,进行顺时针打圈。记得,打圈的时候,要遵守两个准则,一个是由内向外,一个是由下向上。这样,也能起到紧致皮肤的作用。
3、瑜珈
大家只知道瑜珈能健身,也帮助减肥,但是瑜珈有好些动作是可以帮助你消除水肿的。知道不,有一种最出名的动作,就是双手合十直往头顶走,然后两腿站立,一脚用力打三角压在另一条腿处,尽量往大腿处压,这个过程,消除四肢的水肿有良效。
4、炒薏米
大家只吃过薏米粥,却不知道薏米也可以炒着吃。而炒着吃的薏米,能起到改善水肿的作用,也有减肥的作用。建议炒的时候,不要过熟,如果再加一点儿黑米进去,效果更好。炒到有爆裂开的时候,就停止,开始吃半熟的薏米消水肿的速度相当快。
通过上文的介绍,相信大家对冬季水肿之后怎么办也有了一定的了解了。水肿不可怕,及时找到方法就可以有效解决水肿了。
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