睡太多太少都会致老年痴呆
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最近有研究显示,睡得太多或者是睡得太少,都有可能会使大脑提前的老化。这是真的吗?接下来为大家介绍。
最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。
美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显示,与每天睡7小时者相比,每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往较低。无论睡太多或睡太少,都可能会加速大脑老化,其大脑老化的程度可提前近两年。
另一项由美国加州大学对1300名老年妇女进行了5年的研究显示,那些睡眠打鼾的女性患老年痴呆的几率是没有此问题者的两倍。研究还发现,那些夜晚经常起床的女性,其语言流畅性和认知能力往往较差。
第三项对5000名65岁以上的老人进行的研究发现,那些白天过度嗜睡的人,其心智能力下降的风险明显增加。
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