月经量少怎么调理 这5点千万要注意
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。
月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。
中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。
怎么吃红薯不烧心 千万要注意这几点
【月经量少怎么调理】月经量少如何调理
敏感性皮肤怎么保养 这4点千万要注意
月经量少是什么原因 月经量少怎么调理
月经量少是什么原因 月经量少怎么调理
月经量少要怎么调理 推荐五个食谱
月经量少痛经怎么调理
月经量少怎么调理 推荐三个中医调理方法
敷面膜后长痘痘是怎么回事 5点千万要注意
月经量少是什么原因 月经量少怎么调理
月经量少要怎么调理
火龙果啥时候吃最好 这5点千万得注意
闭经应该吃什么调理 5款食疗千万不要错过
月经不调怎么办 经期千万别碰这些食物
上班焦虑症怎么办 这6点千万要注意
月经量少是什么原因 月经量少如何调理
乳房肿块是怎么回事 千万要注意这几点
边吃饭边喝水有什么危害 这5点千万要注意
月经量少吃什么 5款调理食疗法
月经量少发黑会影响怀孕吗 月经量少发黑吃什么调理