怀孕吃什么水果好 适合孕妇吃的水果
本文已影响4.19K人
本文已影响4.19K人
孕妇吃水果有非常多的好处,不仅可以补充丰富的维生素,而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质。那么怀孕吃什么水果好呢?下面一起来看看吧。
怀孕吃什么水果好
1.提子
提子营养丰富,对胎宝宝发育有益,连同提子皮一起食用,可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。但提子不宜吃多,否则容易引发妊娠期糖尿病。
2.苹果
苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
3.葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
4.芒果
芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
5.樱桃
樱桃的营养价值相对其他水果而已是比较高的含有多种维生素,而且所含有的铁质十分丰富,铁是血液中的必须元素,血液健康了宝宝才能健康。樱桃还可以补钙。
6.猕猴桃
猕猴桃含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
7.杨桃
杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少准妈妈机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
8.柿子
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。
怀孕吃什么水果好?上面为大家介绍了8种水果,希望可以帮助到大家。虽然水果对孕妇和宝宝有好处,但是很多水果也不是随便能吃的,比如:山楂、柿子、杏子等。
孕妇吃什么水果好 12种为孕妇专门挑选的水果
怀孕初期吃什么水果好
孕妇吃什么水果蔬菜好 8种最适合的食物
孕妇适合吃什么水果好
孕妇秋季吃什么水果好 孕妇秋季的水果选择有哪些
怀孕初期吃什么水果好 孕妇吃水果有什么需要注意的
孕妇吃哪些水果对胎儿好 孕妇吃什么水果好
怀孕晚期吃什么水果好 孕妇吃水果有什么需要注意的
孕妇吃哪些水果最好 怀孕吃水果注意事项
孕妇吃什么水果好
孕妇冬天吃什么水果好 孕妇冬天吃水果要注意什么
怀孕吃什么水果好
产后吃什么水果好 4种适合产妇的水果
怀孕期间吃什么水果好 怀孕吃水果有什么需要注意的
孕妇吃什么水果好 哪些水果对孕妇好
孕妇禁吃十大水果 孕妇不能吃的水果
怀孕吃什么水果好 哪些水果不能吃
孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果
孕妇吃坚果有什么好处 适合孕妇吃的坚果有哪些
孕妇水肿吃什么水果好 6种水果要多吃
在冬季最适合孕妇吃的水果
怀孕后千万不能吃的水果 孕妇禁吃十大水果
孕妇吃什么水果比较好 孕妇吃这些水果好
孕妇吃什么水果最好
孕妇上火吃什么水果 孕妇上火吃哪些水果
适合孕妇吃的坚果 孕妇吃坚果有什么需要注意的
【孕妇最适合吃什么水果】什么水果最适合孕妇吃
怀孕初期吃什么水果好 什么水果对怀孕是有好处的
孕早期适合吃什么水果 这四种水果最适宜
孕早期吃什么水果最合适