盘点准妈妈们孕期要忌口的8种食物
本文已影响5.39K人
本文已影响5.39K人
准妈妈在怀孕之后,对于很多的美食就只能看不能吃了,为了腹中的宝宝着想,就暂且忍一忍吧,下面给准妈妈们盘点孕期要忌口的8种食物。
忌口食物一:方便面
有很多准妈妈说不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,但实际上,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,因为方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
忌口食物二:未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。 这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质,所以买鲜奶时要尽量去大型超市,选择知名企业的产品。 但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的,由于其凝块小,其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收,同时既能抑制肠道中的致病菌,又能刺激肠道蠕动,从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是一个不错的选择。
忌口食物三:任何含有酒精的饮料
怀孕后,任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒,虽然它们含酒精量很低,但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计。 可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后,会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。 另外,有些可乐型饮料含有磷类物质,过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙,从而降低骨骼强度,对胎儿的正常发育极为不利。
忌口食物四:热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
忌口食物五:山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。
忌口食物六:桂圆(龙眼)
尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴 道出血、腹痛等先兆流产症状。
忌口食物七:木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。
忌口食物八:久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
伤孩子大脑的食物 这几种食物妈妈要注意
备孕期间为准妈妈六大生活禁忌大放送
备孕期间要注意什么 备孕期的9个“不宜”,准爸妈们一定要遵守!
孕妇真的需要忌口吗 准妈妈如何顺利孕育一个小生命,这些事情要谨记!
孕期准妈妈这样安排饮食顺产才有望
盘点8种最伤睡眠的食物
孕期安胎要注意什么 准妈妈要避开这些误区
准妈妈们患者有牛皮癣要怎样治疗
孕妇不能吃哪些食物 准妈妈看到这四大类食物请止步!
准爸爸要帮助准妈妈定期做好产检
孕期妈妈们怎么保养好眼睛健康
准妈妈怀孕期间口干咽痛是为什么?肾水不足所致
孕妇夏天注意事项 炎热夏季,准妈妈要注意这8件事!
孕妇腿抽筋吃什么钙片好?准妈妈们看过来
空腹忌口食物大盘点
孕妇前置胎盘有什么危害 前置胎盘对准妈妈和胎儿的危害
准妈妈孕期易水肿 消水肿要这样做
分娩前的征兆 这5种准妈妈要知道
怀孕过程中孕妇要注意什么 准妈妈们必须要注意什么
准妈妈孕期饮食禁忌大盘点
盘点日常暖胃的8种食物
母乳妈妈忌口的食物吗
怀孕初期准妈妈为什么总犯困
准妈妈们生病感冒怎么办
孕妇妈妈们一定要远离这些东西
怀孕初期准妈妈不得不注意的地方
来大姨妈不能吃什么东西 来大姨妈需要忌口的食物
孕妇冬天需要注意什么 这10点准妈妈要知道
孕期感觉累怎么办 准妈妈在孕期感觉累的原因
准妈妈孕期护肤四步走,免去孕期肌肤烦恼