薏仁水来例假可以喝吗
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薏仁水在平时具有极高的营养价值,能够美白肌肤,增强身体的抵抗力,那么在例假期间,女性身体免疫力下降,这时能不能喝薏仁水呢?
不可以喝。
女性在例假期间,身体免疫力下降,体质较虚弱,应忌食用凉性食物,而薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,属于凉性食物,饮用过后会使身体冷虚,因此孕妇和例假期间都不宜饮用。
女性在例假期间,应注意不让身体受凉,而薏仁水带有凉性,在例假期间饮用,会使身体受凉,特别是令腹部受凉,从而导致腹部血管收缩,经血受冷凝滞,当经血流出不畅时,就会产生痛经现象。
在女性例假期间,身体处于失血状态,免疫力会下降,而薏仁水会令女性气血受寒、经络不畅,频繁在例假期间饮用,易导致月经不调的症状产生。
薏仁水属于寒性食物,长期在例假期间食用寒性较重的食物,容易令身体出现月经不调的症状,而月经不调有可能会影响女性的生育功能,由此导致不孕症的发生,因此在例假期间,应杜绝食用寒性食物。
除开孕妇和例假期间,薏仁水在平时饮用对身体是有极大的好处的。
薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E,其中蛋白质能分解酵素,起到软化皮肤老化角质的作用,而维生素E具有抗氧化作用,能美白肌肤,淡化肌肤斑点,并令肌肤越来越年轻。
薏仁水能够促进体内血液和水分的新陈代谢,属于利尿食物,在熬夜或宿醉过后饮用,能够帮助身体大量排尿,从而令身体多余水分一同排出,最终起到消除水肿的作用。
薏仁水中含有多种矿物质元素,其中硒元素具有抗癌作用,能够有效抑制癌细胞的增值,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗,因此多喝薏仁水还能起到防癌的效果。
例假期间应避免食用凉性食物,如冰饮、凉菜、螃蟹、竹笋、田螺、梨、西瓜等,凉性食物易伤脾阳,容易令经血受阻,从而导致痛经的产生。
例假期间应避免食用酸涩食物,如酸梅、泡菜、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等,酸涩食物具有固涩收敛的作用,容易使血管收缩,不利于经血排出。
例假期间应避免食用辛辣温热食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、烈酒等,某些女性的痛经是因为湿热蕴结胞宫所致,这类女性食用辛辣温热食物,容易加重盆腔充血和炎症,导致子宫肌肉过度收缩,从而加重痛经的症状。
薏仁水在平时具有极高的营养价值,能够美白肌肤,增强身体的抵抗力,那么在例假期间,女性身体免疫力下降,这时能不能喝薏仁水呢?
例假期间应多注重补充血气,而带有活血作用的蔬菜和水果有荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等,其它补气养血的食物有黑豆、黑木耳、枸杞子、乌鸡等,在痛经期间可多喝红糖水,能够有效缓解痛经症状。
1.因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2.薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多容易产生消化不良等症状。
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