天热来月经可以洗澡吗
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天气热流汗多身上十分黏腻,如果还碰上经期,更是苦不堪言,而这时洗个澡能让人神清气爽,可女性朋友不禁要问,天热来月经可以洗澡吗?怎么洗比较好呢?
天热来月经可以洗澡。
月经期间人对外界的抵抗力弱,处于更容易被感染的状态,所以保持个人的卫生清洁十分重要,天气炎热洗澡能帮助我们去除身体表面上的污垢和细菌,利于保持经期的卫生,当然也能洗头,目前并没有研究表明经期洗头会导致痛经或者头痛。
天热来月经一定要用适宜的温水淋浴,千万不能盆浴,水温保持在37摄氏度左右,不能用冷水洗澡,避免刺激血管收缩,引起痛经、头痛等不适。
如果做不到每天淋浴,月经期间也至少每天睡前用清洁的温水擦洗外阴,但不要使用任何洗液,以免影响阴道的酸碱正常值,洗澡时不要冲洗阴道,防止经血逆流回阴道引起感染。
洗完澡后要及时擦干身体,穿好衣服,不要马上吹空调,避免身体受凉。
天热来月经不能洗盆浴,以免外阴、阴道褶壁中的细菌随水流入阴道,甚至进入子宫腔造成感染。
因为月经期间身体抵抗力弱,宫颈分泌的黏液栓稀薄,子宫颈口微开,阴道酸性降低,子宫内膜剥脱面适宜细菌生长,这时候进行盆浴,阴道和水中的细菌有可能进入子宫而引起感染。
和盆浴的道理一样,天热来月经时不要参加各种水中运动,不要游泳、跳水等,防止引起子宫感染,同时也要避免过于剧烈的运动,注意休息,不要过度疲劳。多吃清淡食物,忌食生冷辛辣,特别防止下半身着凉,不要冷水洗澡洗脚、坐凉地、打赤脚等。
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