初潮后还能长多高
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
月经初潮一般在12-14岁,有些女生来月经后身高还是不足160厘米,很担心自己再也长不高了,那么潮后还能长高吗?能长高的话可以长到多高呢?
可以。
月经初潮跟身高并没有直接的关系,大多数女生初潮后身高增长速度会变慢,但是还是会有一点变化的。而且有少数女生初潮前身高长得慢,初潮后才开始长高,这与个人遗传基因有关系。
身高的生长与遗传,或者长骨的骨骺端是否闭合有关系,多数女生在月经初潮前1-2年会猛长,每年可以长5-7厘米。初潮后身高增长速度会减慢,到20岁时身高会趋于稳定,而根据有关统计,初潮后女生平均还能长3-7厘米。
促进长高的生长激素,在晚上10点-凌晨2点最为活跃,且深度睡眠分泌更多,因此,初潮后想长高的女生,千万不要熬夜,尽量保证晚上10点之前睡觉。
钙是骨骼发育的基础,青少年缺钙会引起生长发育缓慢、软骨化、及骨骼变形,严重者会引起起佝偻病。因此,月经初潮后还想继续长高的话,一定要确保高钙饮食。
晒太阳能促进维生素D的合成,而维生素D则有助于人体对钙、磷的吸收,因此,偶尔晒晒太阳也是有助于长高的。
适当进行体育锻炼,能刺激神经系统,促进骨骼继续发育。但是并不是所有运动都能有助于长高,只要能拉伸骨骼的弹跳类运动,才对长高有帮助。比如打羽毛球、篮球、引体向上、跳高、跳远等。负重类运动则可能影响长高。
初潮152cm还能长多高
西洋参保质期多长时间 西洋参受潮了还能吃吗
北京儿童门诊迎多动症就诊高潮 或与假期长有关
枸杞放时间长还能吃吗 枸杞受潮发粘还能吃吗
【女孩初潮后还能长高吗】女孩初潮后还长个吗 月经初潮还会长高吗
枸杞返潮怎么快速弄干 枸杞受潮发粘还能吃吗
出伏后就凉快了吗 出伏后还能热多长时间
鸡精受潮还能吃吗 味精潮了还能吃吗
女生月经初潮后如何保养身体
性高潮是否会受孕 性高潮对怀孕有影响吗
女生初潮后月经不规律怎么办
枸杞受潮还能吃吗 枸杞潮湿怎么处理
月经初潮后需如何保养身体呢
女性怎样达到性高潮 克服女性性高潮障碍?这样就行了!
枸杞放时间长了变黑还能吃吗 枸杞受潮发粘还能吃吗
食盐受潮结块还能吃吗 盐受潮了怎样恢复
初潮一般来几天 初潮一般几天干净
为什么女人没有性高潮 是先天差异还是后天障碍?
孩子吃什么能长高 想长高多吃这些东西
13岁女孩患卵巢囊肿 医生建议初潮后应重视妇检