怎么预防前列腺炎
本文已影响2.02W人
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前列腺炎是男性疾病中的高发病症,并且前列腺炎的发病原因多种多样,生活中的一些不良生活习惯很容易造成男性感染前列腺炎症,因此,男性朋友在生活中一定要注意做好前列腺炎预防措施,出现尿频尿急等相关症状要及时检查治疗。关于怎么预防前列腺炎?男性朋友要注意做到以下几个方面:
日常生活中勤洗澡,勤换内衣,经常清洗外生殖器,会阴部清洁,能有效防止前列腺感染病菌诱发炎症,还能降低前列腺炎复发几率;同时要注意做好保暖工作,防止下半身着凉导致前列腺炎感染。
养成规律稳定的生活,利用工作之余,坚持进行适当的体育锻炼,能有效改善人体血液循环,促进前列腺液分泌,用来冲淡细菌毒素,帮助药物吸收,增强抵抗力。
男性每天保证一定的饮水量,多排尿,通过尿液来冲洗尿道,能帮助前列腺分泌物有效排出,以帮助预防感染。
办公族男性多半时间在办公桌前坐着,很少起身活动,长时间下来容易造成前列腺负担,血液循环减慢,前列腺充血,导致代谢物产生堆积,慢慢形成前列腺炎,因此久坐一族要特别注意,长时间坐着办公后要起身多活动活动。
前列腺炎是男性疾病中的高发病症,并且前列腺炎的发病原因多种多样,生活中的一些不良生活习惯很容易造成男性感染前列腺炎症,因此,男性朋友在生活中一定要注意做好前列腺炎预防措施,出现尿频尿急等相关症状要及时检查治疗。关于怎么预防前列腺炎?男性朋友要注意做到以下几个方面:
男性朋友应该多吃一些含锌量高的食物,如苹果,瘦肉,鸡蛋等,这些食物含有大量的锌元素,是前列腺的重要抗病元素。同时要忌食辛辣刺激食物,戒烟酒,减少诱发前列腺炎的因素。
节制手淫能有效达到减轻前列腺充血水肿的目的,有助于前列腺健康。同时,长期沉溺于性生活,前列腺出现功能性收缩,造成充血,不利于前列腺炎的预防和恢复,性生活应该适度进行,才能改善局部血液循环,有效促进炎症吸收消散。
憋尿会对前列腺产生很大坏处,长时间憋尿会导致膀胱充盈肿大,排尿无力,局部血液不畅通,前列腺不适感加重,因此,产生尿意了千万不要憋着,最好及时排尿。
前列腺是很脆弱的器官,太冷或者太热都容易加重前列腺负担。前列腺受凉导致交感神经兴奋,从而导致肾上腺收缩,尿道产生压力,影响排尿,伤害前列腺。
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