艾灸可以抗衰老吗 抗衰老艾灸哪里
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人体衰老是一系列生理,病理过程综合作用的结果,随着年龄增长,机体免疫功能逐渐下降,衰老随之出现。抗衰老的方法有很多,比如食疗法,体育锻炼,都是很多人常会选择的,其实在中医疗法中,也有很多抗衰老的方法,下面就来了解一下,艾灸可以抗衰老吗?
可以。
中医认为,人体开始衰老的主要原因跟肾气亏虚有关,用艾灸疗法调理,既能补虚益肾,又能活血化瘀,温通经脉,通过对相关穴位施灸,可以扶助正气,调节人体功能,抵御致衰老因素对机体的荥穴,以延缓衰老的发生。
灸疗法则:补肾填精,调理气血,益养脏腑,抗老防衰。
取穴:
关元:腹部正中线脐下3寸。
百会:两耳尖直上与头顶正中线交会,前发际5寸处。
脾俞:背部第11胸椎下旁开1.5寸处。
肾俞:腰部第2腰椎下旁开1.5寸。
足三里:外膝眼正中直下3寸,胫骨外侧旁开1中指宽。
三阴交:足内踝高点上3寸。
关元为任脉与肝脾肾三经的交会穴,益养脏腑,补肾填精,配肾俞,三阴交以壮先天之本;足三里是胃经第一要穴,具有益脾养胃,调补气血,提高机体免疫功能的作用,配脾俞以补后天之气血;百会为头部要穴,内连大脑,健脑益智,抗老防衰。
1.普通灸法:百会可用艾条灸,隔姜灸或温灸器灸;关元,脾俞,肾俞用艾条灸,艾柱灸(麦粒大小,随年壮),温灸器灸;足三里,三阴交可用艾条灸,麦粒灸,温针灸,温灸器灸。
2.隔药饼灸:关元,肾俞最适合用隔附子灸(每穴每次5-7壮),以壮命门真火,每周2次左右,常年坚持。
人体衰老是一系列生理,病理过程综合作用的结果,随着年龄增长,机体免疫功能逐渐下降,衰老随之出现。抗衰老的方法有很多,比如食疗法,体育锻炼,都是很多人常会选择的,其实在中医疗法中,也有很多抗衰老的方法,下面就来了解一下,艾灸可以抗衰老吗?
主要表现为思维活动减慢,反应迟钝,动作缓慢,肌肉活动的控制与协调困难,记忆力下降,健忘,白发或脱发,牙脱落等老化症状,以及眩晕耳鸣,失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,腰膝酸软等症状。
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