黑枸杞直接吃效果如何 黑枸杞直接吃的效果
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黑枸杞性平、味甘,有补血安神、滋补肝肾的功效,常食用黑枸杞可以增强免疫、抗衰防老、美容养颜,那么,黑枸杞直接吃的效果如何呢?
可以。
黑枸杞味甘、性平,富含氨基酸和维生素,是天然野生药材,尤其是含有能清除自由基和抗氧化的天然花青素,有较高的药用价值,被誉为“软黄金”,黑枸杞直接吃利于营养成分的吸收,能更好的发挥药效。
黑枸杞含有大量的花青素,能够抗氧化和消除人体自由基,花青素还能保护大脑不受有害物质的伤害,因此,常食用黑枸杞可以抗衰防老、并提高睡眠质量。
花青素能减少紫外线对皮肤的侵害,常吃黑枸杞可以防止皱纹的提早生成,使肌肤更加有活力。花青素还能清除自由基,促进血液循环,黑枸杞有美容养颜的功效,能减少色斑暗沉和防皱抗衰老。
花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有增进视力的功效,还能提高夜视功能,因此,常食用黑枸杞对保护视力有一定作用。
花青素可以改善血液循环,可以增加血管弹性,原花青素有“动脉粥样硬化的解毒药”的称号,由此可见,黑枸杞对于心脑血管疾病的作用,其还能抗疲劳、保肝及辅助降血压。
因人而异。
黑枸杞有补肾益精、明目、安神、生津止渴的功效,适用于肝肾阴亏、头晕、目昏多泪、消渴等症状,黑枸杞直接吃药效更强,但是黑枸杞的具体药效是因人而异的,因为个人体质对药效的吸收有所差别,且黑枸杞不适用于阴虚、感冒发热、脾胃虚弱者。
3~5g左右。
一般来说,健康成年每天3~5g左右的黑枸杞比较合适,
如果想要更好的治疗效果,建议根据个人情况或医生指导,来增减用量。虽然黑枸杞有较好的药用价值,但不宜过量食用,以免造成上火的症状。
黑枸杞性平、味甘,有补血安神、滋补肝肾的功效,常食用黑枸杞可以增强免疫、抗衰防老、美容养颜,那么,黑枸杞直接吃的效果如何呢?
原料
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.将黑枸杞、人参洗净;
2.放入不锈钢锅内,加水500毫升;
3.文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。
配方
黑枸杞50克,黄酒2000毫升。
制法
1.将黑枸杞浸入黄酒中;
2.密封贮存、4个月即可;
3.每次服30~50毫升,每日服2次。
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