产妇可以吃葛根粉吗 产妇饮食要注意哪些

我刚生完宝宝没有多久，今天发现家里还有一盒葛根粉，我想冲一点喝，但是现在身体情况比较特殊，我又有点担心，我想请问一下产妇可以吃葛根粉吗？

产妇可以吃葛根粉吗

建议少吃或是不吃。

葛根粉味甘、性凉，入胃经，具有清热解毒、解热除烦、生津止渴等功效，可以帮助解内热，缓肝胃之火，产妇因刚生产完，体质较为虚弱，葛根粉的凉性很可能会刺激产妇肠胃，引起肠胃不适，甚至其凉性可能通过乳汁传递给婴儿，引起婴儿腹泻或便溏等不适，所以建议产妇最好少吃或不吃葛根粉，可待身体恢复或哺乳期后再服用。

产妇吃多了葛根粉怎么办

1、停止服食葛根粉

如果产妇吃多了葛根粉，但是身体未出现明显不适症状的话，停止服用葛根粉，严密观察自身及宝宝身体状况就可以了。

2、暂停母乳喂养

如果产妇服食葛根粉之后已经出现了腹泻、腹痛等不适症状，建议先停止母乳喂养，待身体完全康复后再进行母乳喂养，以免影响宝宝肠胃健康。

3、送医就诊

若产妇服食葛根粉之后，腹泻、腹痛症状比较明显，或出现了其他不适症状，建议立即到医院就诊，详细检查自身以及婴儿的身体情况。

葛根粉哪些人不能吃

1、体虚胃寒者不宜服用

葛根粉药性寒凉，体虚胃寒者服食葛根粉，其凉性可能会刺激原本虚弱肠胃，加重原本便溏、腹泻等症状。

2、低血压、低血糖者

葛根粉中含有的葛根素有降低血压和血糖的作用，为免体内血压或血糖水平降低引发不适，所以建议低血压、血糖患者少吃葛根粉。

3、孕妇

孕妇应少吃葛根粉，葛根粉性凉，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，可能影响自身健康及胎儿的生长发育，所以建议孕妇少吃。

吃葛根粉要注意什么

1、服用量不宜过多

葛根粉是一种淀粉食物，服食过多可能肠胃难以消化，且葛根粉药性偏凉，过多服食可能易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适，所以一般建议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。

2、不宜空腹食用

葛根粉药性偏寒，对肠胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等不良反应。

3、不与其它刺激食物同食

如：烟酒、油炸食品、咖啡等，服食葛根粉后再吃这类刺激性食物可能影响葛根粉的药效。

我刚生完宝宝没有多久，今天发现家里还有一盒葛根粉，我想冲一点喝，但是现在身体情况比较特殊，我又有点担心，我想请问一下产妇可以吃葛根粉吗？

产妇饮食要注意哪些

1、营养全面

哺乳期女性要注意保证营养，尽量做到不挑食，多食用蛋白质、钙、铁丰富的食物，有助于帮助产后身体恢复，奶水营养充足。

2、避免辛辣刺激食物

如：大蒜、洋葱、胡椒、酒制品、咖啡等，这类食物不仅易刺激哺乳期女性的肠胃，可能引发宝妈肠胃不适，还有可能改变奶水的味道，影响奶水质量，不利于宝宝的生长和发育。

3、少盐少味精

盐分摄入过多，会加重宝妈的身体的负担，不利于宝妈身体的恢复；味精可能与宝宝体内的锌结合，造成宝宝缺锌，甚至过量的味精还会影响宝宝的智力发育。