莲子小孩可以吃吗 有哪些适合小孩的吃法
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
莲子在夏季非常受欢迎,其清火、健脾、安神,味道清香甘甜,既能生吃也能熬粥、煮汤、炖甜品,那么小孩能吃莲子吗?有哪些适合小孩的吃法呢?
可适量食用。
莲子营养丰富,药性平和,没有明显的毒副作用,小孩可以适量食用,其有养心安神、补脾止泻、益肾的功效,小孩食用既能补充营养,又能起到宁心安神、健脾胃的作用,适用于失眠多梦、腹泻、脾虚的小孩。
6个月以上。
孩子6个月以上可以添加辅食,就能食用莲子了,但是需要注意,1岁以下的宝宝不宜生吃莲子,莲子心味苦、性寒,宝宝最好去心食用,可以将莲子磨成粉加入辅食当中,3~4岁以上的小孩,可以熬莲子粥喝。
8~10克为宜。
小孩适量食用莲子对身体有一定好处,能补脾益肾、养心安神,特别适合失眠多梦、脾虚食少、腹泻的小孩,但是小孩食用莲子要注意用量,以免过量食用造成身体不适,一般来说,小孩食用莲子用量在8~10克为宜。
原料
莲子,冰糖。
做法
1.把莲子洗净,去除莲子心;
2.将莲子装入炖碗中,加适量的冰糖和清水;
3.开火,小火炖3小时即可,喜欢烂软口味的可以炖久一点点。
功效:清热解毒、养心安神。
原料
莲子15克,红枣10枚,大米适量,枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯,红枣去核,枸杞子洗净,用温水浸泡1小时;
2.在电饭锅中注入开水,放入大米、莲子、红枣、枸杞子;
3.煮质米粒软烂,加糖调味即可。
功效:补血养颜、健脾益胃。
莲子在夏季非常受欢迎,其清火、健脾、安神,味道清香甘甜,既能生吃也能熬粥、煮汤、炖甜品,那么小孩能吃莲子吗?有哪些适合小孩的吃法呢?
小孩过量食用莲子,易造成胃肠道不适,可能出现腹泻、腹痛等症状。
莲心味苦,小孩一般不喜欢吃,而且莲心性寒,小孩食用对脾胃不好,尤其是体质虚寒的小孩更要注意。
莲子有固精止带、涩肠止泻的功效,大便燥结的小孩食用会加重病症,所以不宜食用。
茯苓小孩子可以吃吗 小孩怎样吃茯苓最好
菠萝蜜适不适合小孩子吃?
适合小孩吃的零食有哪些?首选汤臣倍健营养软糖!
西洋参小孩可以吃吗 孩子多大才可以吃
阿胶糕适合孩子吃吗 小孩吃阿胶会性早熟吗
海参小孩子几岁可以吃 海参小孩子一次可以吃多少
肉苁蓉小孩子可以吃吗 什么样的人适合喝肉苁蓉
【白术小孩可以吃吗】白术小孩适合吃吗
安眠药小孩子可以吃吗 小孩吃安眠药的危害
适合孩子吃的健康食物有哪些 家长们要鼓励孩子吃的健康
雪莲果二岁娃娃可以吃吗 小孩子吃雪莲果的坏处
治疗小孩白癜风应采用哪些方法合适
小孩咳嗽可以吃橙子吗 小孩咳嗽吃橙子效果怎么样
小孩感冒咳嗽可以汗蒸吗 小孩汗蒸有哪些危害
无花果小孩子可以吃吗 无花果小孩子吃有什么好处
当归小孩子可以吃吗 当归适合什么人群吃
适合小孩子吃的零食有哪些
皂角米小孩子可以吃吗 小孩子吃皂角米的好处
凤梨小孩子可以吃吗 小孩子吃凤梨过敏怎么办
葛根小孩子可以吃吗 小孩吃葛根的危害