贫血头晕按摩哪里 贫血怎么按摩
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贫血最明显的症状就是头晕,乏力,心悸,胸闷等症,外表特征表现为面色苍白,面无血色。治疗贫血的方法除了饮食调理,通过按摩的方法可以缓解贫血头晕的症状,那么贫血头晕按摩哪里呢?
穴位按摩是治疗贫血较为有效的辅助方法,通过刺激相应的穴位,可以帮助调理各脏腑的功能,尤其是脾胃生化气血的功能,从而达到益气补血的目的,能有效缓解包括头晕在内的各种贫血症状。
脾俞穴是脾经在背部的腧穴,“脾主运化”,主管人体的消化吸收功能,消化吸收功能增强,所吸收的营养的物质增多,造血的原料也就增多;脾又“主血”,主管人体造血功能,造血的原料充足,贫血症状自然可以缓解。
脾俞穴定位:位于人体背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开2指宽处,左右共2穴。
按摩方法:用两拇指在两侧脾俞穴按揉1-3分钟,也可以用双手握拳,将拳背第2,第3掌指关节放在脾俞穴上,适当用力按揉2-3分钟。
膻中穴:用手掌分推膻中穴3分钟,以局部皮肤潮红为度。
中脘穴:将双手手掌置于中脘穴处,以振动手法操作1分钟,以局部皮肤潮红为度。
神阙穴:将食指,无名指,小指并拢,用指腹揉按神阙穴3分钟,以局部透热为度。
足三里:将食指,中指并拢,用指腹揉按足三里50次,以局部有酸胀感为主。
按摩功效:膻中理气止痛,生津增液;中脘理气和胃,化湿降逆;神阙回阳固脱,健运脾胃;足三里理脾胃,调气血,补虚损。四穴搭配,可增强健脾和胃,补益气血之功,缓解贫血及其引起的头晕乏力等症。
足三里属足阳明胃经上的合穴,也是胃经上最重要的穴位,具有理脾胃,调气血,助消化,补虚弱之功效,此穴是人体的一个重要保健穴位,不但有健脾和胃,扶正培元,通经活络,升降气机的功效,还是治疗小儿贫血的特效穴位。
按摩方法:用手指点揉患儿的足三里穴,反复点揉约3分钟,每日2次,每次2遍,此法可治疗小儿贫血。
贫血最明显的症状就是头晕,乏力,心悸,胸闷等症,外表特征表现为面色苍白,面无血色。治疗贫血的方法除了饮食调理,通过按摩的方法可以缓解贫血头晕的症状,那么贫血头晕按摩哪里呢?
按摩取穴:百会,率谷,神庭,攒竹,太阳,印堂,安眠等,以及肝,肾,膈,脾,三焦,内分泌等耳穴。
按摩手法:1,用双手大拇指按揉太阳穴30-50次,力度以产生胀痛感为宜。
2,按揉百会,印堂,率谷,安眠各30-50次,力度以产生酸痛感为宜。
3,交替推印堂至神庭30-50次,力度以产生胀痛感为宜。
4.双手拇指指端分推攒竹,经阳白穴,至太阳穴30次。
5,以率谷为中心,指叩头侧面左右各30-50次,力度以产生胀痛感为宜。
6,指揉耳部肾穴,肝穴,脾穴各3分钟,每分钟75次,力度适中。
7,揉捏内分泌穴3分钟,每分钟90次,力度轻柔缓和。
8.棒点膈,三焦穴各3分钟,每分钟75次,力度适中。
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